Как да почистите гумирания под на фитнес залата и да го запазите
Поддържането на вашият под е от ключово значение за поддържането му в добро състояние за вдигане на тежести и кардио тренировки. Не искате да прекарвате цялото това време и пари на пода на домашния си фитнес само за да го изхвърлите през прозореца, като се грижите лошо за него. Как да почистите гумирания под на […]
Ако сте начинаещ в бойните изкуства, намирането на правилните боксови ръкавици Venum може да бъде доста голямо предизвикателство. Независимо от това, изборът на перфектния модел е от решаващо значение, защото не само ще подобри качеството на вашите тренировки, но и ще предотврати наранявания. Първо, за какво са боксовите ръкавици? Боксовите ръкавици са от съществено значение […]
Изграждането на коремната мускулатура е жизненоважна част от всеки режим на домашна тренировка за коремни мускули. Но как можете да постигнете добре балансирана самостоятелна тренировка у дома, ако не можете да стигнете до фитнеса? За да ви помогнем, събрахме няколко страхотни домашни тренировки за корем, които да добавите към вашата тренировъчна програма. За нула време […]
Силните крака правят повече от това да изглеждате добре. Дори най-обикновените ежедневни движения като ходене изискват сила на краката. Това означава, че включването на тренировки за крака във вашата тренировка е неразделна част от вашето здраве. Някои упражнения, включително клекове и мъртва тяга, могат да помогнат за укрепване и тонизиране на краката ви. Увеличаването на […]
Носенето на защитна екипировка (рашгард) е важна част от тренировките по бойни изкуства и за щастие дизайнът и технологията продължават да се подобряват през годините. Какво е рашгард? Бойното облекло като тренировъчните клинове и рашгардите за джиу-джицу са проектирани специално, за да поддържат тялото хладно и удобно по време на интензивни тренировки. Освен това компресионните […]
Гърбът е не само една от най-големите и силни части на тялото, но и най-сложната от гледна точка на това, че е поредица от взаимосвързани мускулни групи. За целите на тази функция и тренировка за гръб, разделяме гърба на четири основни области: Всяка зона изисква специфична стимулация чрез използваните упражнения и ъгли на атака и […]
Най-Доброто Фитнес Оборудване За Тренировка За Апартаменти
Като един от повечето българи, които живеят в апартаменти, говоря от опит, когато казвам, че намирането на най-доброто фитнес оборудване за тренировка в апартамент не е лесна задача. Трябва да имате предвид размерите, шума и дали ще можете лесно да преместите оборудването, когато му дойде времето, и ако сте наемател, който може да не може […]
Днес ще ви преведем през нашето ръководство за боксови бинтове и ще ви покажем как да навием бинтове за бокс и как да ги сложите правилно. Има много начини, по които можете да навиете бинтовете, но ние ще ви покажем най-често срещания начин. Бинтовете за бокс са основен елемент за всеки боец. Те помагат за […]
Защо да тренираме бокс? Боксът е най-горещата тенденция във фитнес индустрията след спининга. Лагери за обучение по бокс се появяват в градовете в цялата страна и онлайн треньорите улесняват тренировките по бокс у дома. Но как се сравняват тези тренировки с тренировките, извършвани от професионалистите, които се бият на ринга? И ако целта ви е […]
Упражнение за хиперекстензия: Ключът към по-здрава долна част на гърба
Силата и дължината на задните мускули, като долната част на гърба, глутеусите и подколенните сухожилия, формират основата на повечето движения на долната част на тялото. Тези мускулни групи работят заедно, за да можете да бягате, да скачате, да се въртите и да клякате като шампион. Лесно е да пренебрегнете упражнението за хиперекстензия за укрепване на […]
Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предоставим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции като разпознаването ви, когато се върнете на нашия уебсайт и помага на нашия екип да разбере кои секции от уебсайта намирате за най-интересни и полезни.
Необходими бисквитки
Строго необходимите бисквитки трябва да бъдат активирани по всяко време, за да можем да запазим вашите предпочитания за настройките на бисквитките.
Ако деактивирате тази бисквитка, ние няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.
Статистически бисквитки
Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта и най-популярните страници.
Поддържането на тази бисквитка активирана ни помага да подобрим нашия уебсайт.
Моля, първо активирайте строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!
Маркетингови бисквитки
Моля, първо активирайте строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!