0877 277 595
бул. Христо Ботев 67, 1303 София

Месец: август 2020

Муай Тай

Защо да тренирам Муай Тай ?

Боецът е буквално човешко оръжие За повечето хора, които не са запознати с бойния спорт на Тайланд, Муай Тай обикновено се възприема като брутален и опасен. Трудно е да се оспорва тази известност, когато кървящите лица, посинелите очи и травми по тялото не са рядкост в този вид двубои. Това е и причината Муай Тай […]

Вижте повече
бягащи пътеки

Предимства и недостатъци на тренировките с Бягаща Пътека

Един от най-популярните фитнес уреди за упражнения у дома е пътеката за бягане, която осигурява ефективна аеробна тренировка. За мнозина бягащите пътеки са добра алтернатива за започване на нова  тренировка. С развитието на силата и издръжливостта уредът може да се използва за джогинг и/или за периодични тренировки. Предимства на тренировките с бягаща пътека Ако искате […]

Вижте повече
ластици за фитнес

Упражнения с тренировъчни ластици за фитнес

Предложения за тренировка с фитнес ластици Упражнение за Гръб: Намерете неподвижна греда, която можете да използвате за упора, и я обгърнете с ластика. Застанете в удобна за вас позиция на разстояние от не по-малко от  1 метър от гредата. Положението на стъпалата да е успоредно едно спрямо друго. След като изпълните тези начални инструкции – […]

Вижте повече
боксови ръкавици

Как да изберем Боксови Ръкавици ?

Ако сте начинаещи в бокса, кик бокса или муйа тай, намирането на подходящите боксови ръкавици може да ви се стори доста обезкуражаващо. Има стотици типове, марки и размери. Изборът на ръкавици е едно от най-важните неща, които можете да направите, когато започвате. Освен, че се отразява на качеството на тренировката ви, неправилната ръкавица може да […]

Вижте повече