ХИПЕРЕКСТЕНЗИЯ ELLIPSE FITNESS SP041

Описание

ХИПЕРЕКСТЕНЗИЯ ELLIPSE FITNESS SP041

• Фитнес уред за упражнения за долната част на кръста с елегантен дизай и здрава конструкция.
• Много ефективна биомеханика, позволява много естествени линии за избор на траектория на упражненията.
• Седалки с ергономични облегалки, позволяващи на потребителя физиологично правилна поза при екструзия на движение.
• Боядисване: Прахово покритие  (+ лак)
• Тръба 1: Правоъгълна тръба, 50x100mm, дебелина 3mm.
• Тапицерия: PU пяна със синтетична кожа. (по избор цвят на кожата + възможно персонализиране на тапицерия)
• Цвят на рамката: Персонализира се.
• Гумени подпори за пода.
• Хиперекстензията е едно от основните упражнения за укрепване на мускулите на гърба.
• Има доста вариации и техники за изпълнение на това упражнение.
• Освен това то се използва активно в обучението по кросфит.
• В преследване на максимални тежести в основните упражнения и увеличаване на интензивността в кросфит комплексите, много спортисти забравят, че преди всичко ходим на фитнес, за да подобрим (или поне да поддържаме) здравето си.
• Следователно нараняванията на гръбначния стълб, особено на лумбалния гръбнак, са нещо обичайно за повечето трениращи.
• Почти всеки втори спортист страда от това заболяване, въпреки че самият той може дори да не знае за него, често симптомите се появяват много по-късно.
• Хиперексията е упражнение, изпълнявано в специална машина със специални платформи за фиксиране на стъпалата и тялото, по-голямата част от натоварването при което пада върху екстензорите на гръбначния стълб.
• Вероятно във всеки фитнес има такъв симулатор, така че това упражнение се изпълнява навсякъде.
• Използва се за съвсем различни цели: като загрявка преди тежки клекове или мъртва тяга; като отделно упражнение, насочено към отработване на кръста; като допълнително „изпомпване“ на кръв към нараненото място по време на рехабилитация от наранявания; като профилактика срещу хернии и изпъкналости в лумбалната част на гръбначния стълб.