0877 277 595
бул. Христо Ботев 67, 1303 София

пътека за бягане

тренировки за крака

Тренировка за крака – 10 Упражнения

Силните крака правят повече от това да изглеждате добре. Дори най-обикновените ежедневни движения като ходене изискват сила на краката. Това означава, че включването на тренировки за крака във вашата тренировка е неразделна част от вашето здраве. Някои упражнения, включително клекове и мъртва тяга, могат да помогнат за укрепване и тонизиране на краката ви. Увеличаването на […]

Вижте повече
босото бягане

Полезно ли е босото бягане

Босото бягане съществува от зората на хората (буквално). Но що се отнася до съвременното движение, тази кардио тенденция наистина набра скорост в бягащата общност през последните десетилетия. Има дори термин за бягане бос: “unshod.” Книги като „Родени да бягат“ на Кристофър Макдугъл популяризираха дейността и обущарите по целия свят се втурнаха да пуснат на пазара […]

Вижте повече
Колко електричество използва моята бягаща пътека

Колко електричество използва моята бягаща пътека

Колко електричество използва моята бягаща пътека? За много домакинства потреблението на енергия и растящите разходи за енергия се превърнаха в основна грижа и все повече хора търсят начини да си върнат контрола върху потреблението на енергия. Независимо дали искате да намалите енергията, която използвате ежедневно, или просто сте любопитни относно ефективността на уредите в дома […]

Вижте повече
отслабване с бягаща пътека

Отслабване с бягаща пътека

Бягащите пътеки са правилният избор за тези, които искат да отслабнат. Може да изглежда като „клише“, което можете да намерите в книги за бягане или специални статии, но е вярно, стига да знаете всички подробности относно отслабване с бягаща пътека. Преди да обясня как бягащите пътеки могат да ви помогнат в това търсене на перфектната […]

Вижте повече
време на бягащата пътеката

Колко време трябва да тичам на бягаща пътека?

Както всяка друга тренировка, правилното време на бягащата пътеката значително ще зависи от вашите цели и обстоятелства за физическа активност. Ако вашият фокус е да поддържате тонуса си или да изпълнявате препоръчаното количество ежедневна рутина, тогава бягащата пътека може да бъде фантастичният уред за Вас. Американската сърдечна асоциация съветва възрастните да включват минимум 150 минути […]

Вижте повече
приложения за бягаща пътека

ПРИЛОЖЕНИЯ ЗА БЯГАЩА ПЪТЕКА

Все повече и повече производители рекламират приложения за бягаща пътека, които не само подобряват тренировката на бягаща пътека, но и я правят много по-ползотворна. Често приложенията не са достатъчно развити, но има и изключения. В следващите редове ще се запознаете с добре познати приложения за бягаща пътека, с които се надяваме да отговорим на много […]

Вижте повече
polzi ot byagashtite pateki

ПОЛЗИ ОТ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БЯГАЩА ПЪТЕКА

Един от най-лесните начини за постигане на дневната цел от 20-30 минути умерена физическа активност включва бързо ходене или тичане. Това може да бъде предизвикателство, когато трябва да посещавате фитнес залата или парка. Можете да преодолеете това предизвикателство с помощта и предимствата на бягаща пътека. Като си осигурите последователна рутина за трениране и здраве. Изключително […]

Вижте повече
Предимства на бягащите пътеки

7 Предимства на Бягащите пътеки, за които не знаете

Предимства на бягащите пътеки Има много предимства на бягащите пътеки да тренирате, за които всеки говори, като по-малко натоварване върху ставите и загуба на тегло. Но има и други предимства, за които много хора не знаят, а разбират чак след като са закупили пътеката за бягане, която да използват в дома си. Ето някои от […]

Вижте повече

БЯГАЩA ПЪТЕКA ORION FITNESS

БЯГАЩA ПЪТЕКA ORION FITNESS БЯГАЩA ПЪТЕКA ORION FITNESS Бягащите пътеки Orion Fitness са идеални за спортни и разнообразни тренировки у дома. Бягащите пътеки Orion предлагат широка гама от характеристики. Моделите от Сериите Travel и Спинт са подходящи за начинаещи. Те са лесни за използване и имат добро съотношение цена-качество в по-ниската ценова категория. Моделите RAGE […]

Вижте повече
тренировка на бягаща пътека

Върнете се във форма с тренировка на бягаща пътека

Във форма с помоща на бягаща пътека Едно от най-добрите упражнения, с които можете да започнете е ходенето. Този 31-дневен план ще Ви върне във форма и ще започнете да изграждате мускули и издръжливост. По време на Covid-19 се наложи много хора да останат по домовете си и да „пазят“ дивана. Е време е да […]

Вижте повече

Категории

Последни публикации