Question 1

Какво не трябва да правя на кростренажор?

Accepted Answer

Не трябва да се прегърбвате, докато го използвате
Никога не коригирайте скоростта или съпротивлението си, когато използвате тренировъчна програма.
Да тренирате само горната част на тялото си.
Да стискате много ръкохватките на кростренажора.

Question 2

След колко време ще има резултат от тренировките на кростренажор?

Accepted Answer

За да видите резултатите от тренировката си, до голяма степен зависи от диетата ви, телесните мазнини, целите на тренировката и интензивността на упражненията. Той също така ще се променя в зависимост от времето, което прекарвате на тренажора. Въпреки това, когато се използва правилно, можете да очаквате първите видими резултати след 3-4 седмици.

Question 3

Трябва ли стъпалата да стоят неподвижно на кростренажорът?

Accepted Answer

Уверете се, че поддържате микросвивки в коленете и лактите си и не забравяйте да държите стъпалата на педалите, вместо да стоите на пръсти. Дръжте се за дръжките и поддържайте гърба си изправен, така че гръбнакът ви да е изпънат.

Филтри

КРОСТРЕНАЖОР Horizon HT5.0 Peak Trainer

Продукти

КРОСТРЕНАЖОР Horizon HT5.0 Peak Trainer