✔ Безплатна доставка до Адрес или Офис на куриерска фирма – Еконт!
✔ Гаранционен и извън гаранционен сервиз
✔ Поддръжка и профилактика
✔ Безплатна Консултация при избор на подходящ модел
Бягащите пътеки се превърнаха в едни от най-популярните фитнес уреди на пазара. И то с основателна причина!
Първо, те ви позволяват да поддържате форма, дори без да се налага да излизате на открито. Но по-важното е, че тренировките на бягащата пътека могат да бъдат от полза за вашето здраве, както психически, така и физически!
Това е вярно! Пътеката за бягане предлага няколко ползи за здравето. Така че, ако тепърва започвате своето здравословно пътуване, тренировката на бягаща пътека е отличен вариант.
Виж Повече за Бягащите Пътеки и Техните Ползи
Едно от най- голямото предимство на бягането е че може да бъде навън сред природата.
Бягането на открито може да накара времето да върви по-бързо, да ви изложи на чист въздух и да ви докосне до природата.
С всички тези предимства може да се чудите защо някой би искал да използва пътека за бягане.
Пътеката обаче има предимство при всякакви метеорологични условия и ви позволява максимално да персонализирате скоростта и наклона си, за да получите точно тренировката, която желаете.
Характеристика
Бягащите пътеки са стационарни кардио фитнес уреди за спорт, на които можете да ходите или да бягате на закрито. Бягащите пътеки обикновено разполагат с регулируеми скорости и наклони, за да разнообразявате вашата тренировка, което ви позволява да симулирате изкачване на хълм с едно натискане на бутон.
Повечето Пътеки за Бягане се движат с скорост от 12 км/ч. и достигат наклони от 15% или по-високи.
Характеристиките на домашните модели варират в зависимост от цената; по-леките, ръчни бягащи пътеки обикновено са по-евтини, докато по-тежките, моторизирани версии струват повече.
Използване на Бягащи Пътеки
Бягащите пътеки често се използват от хора, които са отдадени на тренировката си за бягане, но не могат да излязат навън поради прекомерна топлина или студ.
Ако живеете в градска среда, бягането на открито може да не е приятно поради трафика и качеството на въздуха. Бягащите пътеки също могат да ви помогнат да симулирате конкретни състезателни писти.
Ползи за здравето от пътеките за бягане
Бягането или ходенето на пътека подобрява функцията на сърцето, помага за горенето на калории и отслабване, поддържане на форма, както и на нормални нива на инсулин. Това са само част от позитивните ефекти върху здравето от редовните тренировки на бягаща пътека. Можем да прибавим още и подобряването на цялостния тонус, намаляването на стреса и тренирането на мускулите.
Пътеката е удобна, защото може да се използва навсякъде както вътре, така и навън, у дома или във фитнес залата. Няма да сте зависими от метеорологичните условия, замърсяването на въздуха, трафика и шума. Наред с всичко останало ежедневните тренировки носят и добро настроение и удовлетворение от постигнатите резултати.
На пазара има различни видове и марки бягащи пътеки. Затова е добре да проучите и да се поинтересувате от някои характеристики преди да направите своя избор.
Видове бягащи пътеки според начина на задвижване
Пътеките за бягане са два вида, според начина по който функционират.
Първият вид бягащи пътеки са механични. Както подсказва и самото наименование тези пътеки функционират благодарение на движението на краката. Скоростта им зависи от вашата скорост. Предимството при тях е, че не ви е необходимо електрозахранване и на практика тази пътека е функционална при всякакви условия. Не е препоръчителна обаче за хора със ставни проблеми, тъй като механизмът ѝ на работа създава по-голямо натоварване на ставите.
Другият вид бягащи пътеки са електрическите. При тях натоварването се регулира от електрически двигател, регулиран от компютърна система. Желаната скорост може да се зададе на дисплея. Има възможност да се регулира и ъгъла на трасето, което симулира различни терени и трудност. Тези пътеки дават възможност да настроите и цялата тренировъчна програма според вашите цели и изисквания.
На дисплея може да следите пулса и други ваши показатели и да прецените кога да прекратите тренировката. Този вариант на бягащи пътеки са подходящи както за активно спортуващи хора, така и за такива които са на рехабилитация и се нуждаят от по-щадящ режим на тренировка.
В зависимост от желаната скорост електрическите бягащи пътеки предлагат голям брой от опции, които могат да се контролират чрез вградената електроника.
Избор на бягаща пътека
Когато избират бягаща пътека, зашеметяващият брой налични опции често оставя купувачите да се чувстват объркани.
За съжаление, няма една „най -добра“ пътека на пазара.
Това, което се квалифицира като най-добрата бягаща пътека за един човек, не е задължително да бъде най-добрият избор за друг.
Решаването кои специални функции са важни и отчитането на бюджетните изисквания или ограниченията на пространството може да помогне на повечето купувачи да определят най-добрата бягаща пътека за тях и тяхната тренировка.
Кои са най-добрите бягащи пътеки за домашна употреба
Когато избирате бягащи пътеки за домашна употреба, важно е да имате предвид размера на тренировъчното пространство.
Здравите, не сгъваеми фитнес пътеки с широка и дълга лента за бягане може да са най-добрите пътеки за бягане за домашна употреба за хора с много свободно пространство. Докато хората в малките домове може да открият, че леките, сгъваеми бягащи пътеки с по-малки размери отговарят по-добре на техните нужди.
Също така, най-добрите бягащи пътеки за дома не са непременно най-скъпите модели. Според наше проучване има няколко добре оценени модела в ценовия диапазон под 2000 лева.
Ако цената на бягащата пътека изглежда твърде добра, за да е истина, проучете репутацията на производителя и вижте каква гаранция предлага компанията, за да застане зад оборудването си. Бягащите пътеки с кратки гаранции просто не са създадени да издържат.
Коя е най-добрата пътека за ходене
Бягащите пътеки, използвани предимно за ходене, поемат по-малко натоварване от тези, които постоянно се използват за бягане.
Така че, за потребителите, които предпочитат тренировки за ходене пред тренировки за бягане, най-добрите бягащи пътеки за бягане не изискват мотор с висока мощност или тежка конструкция.
Бегачите са склонни да изискват пътеки за бягане с по-дълги размери, но стандартните палуби с дължина 125 см са достатъчни основно за ходене.
Тъй като любителите на ходенето не се нуждаят особено от бягащи пътеки, натоварени със специални функции, най-добрата бягаща пътека обикновено струва по-малко от най-добрите бягащи пътеки за бегачи. Когато избират бягаща пътека, любителите на ходенето ще оценят факта, че упражненията, които са „нежни“ към тялото им, са „нежни“ и към портфейла им.
Кои са най-добрите бягащи пътеки за бегачи
Най-добрите пътеки за бягане за бегачи имат по-добра стабилност, по-големи размери, по-мощни двигатели и по-програмируеми функции от бягащите пътеки, използвани за ходене.
Когато избирате най-добрата бягаща пътека за бегачи, потърсете модели, които позволяват на потребителя да регулира скоростта и наклона на палубата от дисплея за управление.
Способността бързо и лесно да променя скоростта и наклона е безценна характеристика, особено за всеки, който прави интервални тренировки.
Някои бягащи пътеки за бегачи имат конструкции, които са склонни да симулират както бягане нагоре, така и спускане, което позволява разнообразие в ежедневната тренировка.
Въпреки че от време на време се предлагат изгодни модели, сериозните ентусиасти по бягане трябва да очакват да платят повече от 2000 лева за висококачествена машина, която ще издържи. Машините, които харесваме за бегачи, са на Марките: Sole Fitness, Horizon Fitness, Spirit Fitness.
Основни характеристики
При купуването на този фитнес уред е добре да се съобразите с няколко критерия преди да направите окончателния избор.
Скорост
На първо място определете целите, които искате да постигнете чрез тренировки. В това отношение от значение е скоростта, която искате да развиете. Затова проучете каква е максималната скорост на продукта, който искате да закупите. Ако планирате само да ходите ще ви устройва и пътека със скорост от 6 км/ч., но за бягане вече ще ви е необходима пътека с 14 км/ч.
Наклон
Наклонът дава възможност за симулиране на трасета с различна трудност. От това зависи и натоварването, което ще окаже тренировката върху мускулатурата и изобщо върху цялото тяло и жизнените показатели и не на последно място изгарянето на калории. Най-често бягащите пътеки са с от 8 до 12% наклон, но има и такива, които предлагат 15 процента.
Безопасност
Рискът от падане, макар и минимален съществува. Затова е добре да обърнете внимание на това до как е обезопасено устройството. В това отношение от значение са повърхността – да не е хлъзгава, да има колан, който се закачва за трениращия, ширината на пътеката и възможността да се спре навреме.
Бюджет
Разбира се, цената също е от значение. В зависимост от опциите и функциите, които предлагат конкретните фитнес уреди, те попадат и в различни ценови диапазони. Бюджетът, който сте си предвидили за закупуване на бягаща пътека е съществен фактор, съпоставим с поставените цели.
Избирайки бягаща пътека, изцяло може да се доверите на нас. Ние в Лидерфитнес може да Ви предоставим необходимата информация. И да ви направим безплатна консултация като ще се съобразим с Вашите персонални нужди и цели.
При нас може да намерите голям избор от продукти, които са сред водещите на пазара с високо качество и гаранция. Предлагаме също така, допълнителни услуги като монтаж и безплатен транспорт.
Редовните упражнения на пътека за бягане имат многобройни ползи върху здравето на човека. Подобрява функцията на сърцето, загуба на тегло и поддържане на нормални нива на инсулин.
Пътека за бягане е отличен помощник при упражненията, независимо дали ходите или бягате.
Натоварването ще намали стреса на тялото ви повече, отколкото при бягане на равна повърхност на открито.
При повечето пътеки за бягане имате възможност за внимателно наблюдаване на сърдечната честота.
Тази информация ще Ви помогне да контролирате упражненията си и кога трябва да ги прекратите.
Водещи производители
Horizon Fitness, Sole Fitness, Sprit Fitness, Amila Fitness, Orion Fitness.
Каква е поддръжката на бягащата пътека
Бягащата пътека, не изисква почти никаква поддръжка, единственото важно условие е да смазвате лентата със силиконов спрей за бягащи пътеки на всеки 60 работни часа. При всякакви други проблеми или странни шумове по време на тренировка е необходимо да се свържете със сервизният отдел.
Какво трябва да търся при избора си на бягаща пътека
Когато избирате да закупите пътека за бягане, за домашна или професионална употреба, е необходимо да потърсите консултация от специалист. Някои от факторите за правилен избор, са: конските сили на мотора, дължината и ширината на бягащата повърхност, скоростта и наклона, които предлага моделът.
Възрастови ограничения
Без възрастови ограничения, тренировките с бягащи пътеки са подходящи за всички възрасти от 2 до 105 години.
Безопасност при използване на бягаща пътека
Използвайте съветите ни, за да ви напомнят защо е важно да използвате бягащата пътека безопасно :
Започнете да стоите с един крак от всяка страна на бягащата пътека.
Винаги тръгвайте с бавна скорост, преди да се качите, за да предотвратите загуба на равновесие, ако е настроено да тръгне с висока скорост.
Винаги поставяйте щипката за аварийно спиране, така че бягащата пътека да спре, ако се спънете или припаднете.
След като се качите, винаги увеличавйате скоростта плавно.
Уверете се, че лентата е спряла, преди да слезете от бягащата пътека.
Правилната форма и стойка при ходене са важни за предотвратяване на болка и напрежение.
Дръжте се за перилата, когато слизате от бягащата пътека.
Уверете се, че няма нищо, в което може да се спънете, докато слизате от бягащата пътека.
Безопасност при кръгова тренировка
Тренировките на бягащата пътека, които включват интервали, различни позиции или упражнения извън бягащата пътека, могат да ви дадат страхотна тренировка и да победят част от скуката, която може да дойде с времето на бягаща пътека.
Но трябва да бъдете изключително внимателни, когато правите този вид тренировки, особено ако почувствате замайване на бягащата пътека.
Интервали: Използвайте предварително зададена тренировка, за да не се налага да гледате дисплеят по време на вашата тренировка, да натискате бутони и да правите настройки. Използвайте добра форма по време на всички сегменти от вашата тренировка; ако не можете, намалите интензивността, скоростта или наклона.
Не забравяйте да се охладите правилно и да пиете много вода.
Движения встрани: Ако правите тренировка на бягаща пътека, която включва странични движения или други движения освен бягане или ходене напред, уверете се, че сте хода на движение на лентата до темпото на ходене и се хванете за перилата, преди да смените позициите.
Гирите и дъмбелите извън бягащата пътека: Преди да слезете от бягащата пътека, за да правите упражнения с тежести или други аксесоари със съпротивление , поставете кардио уредът на пауза и се уверете, че е спрял. Нека вашите тежести или друго оборудване са наблизо.
Ако поддържате пулса си висок, като преминете бързо към тренировката си за съпротива, може да не почувствате замайване.
Каква е разликата между професионална и домашна бягаща пътека?
Когато става въпрос за бягащи пътеки , със сигурност има много опции за различните потребители. Това е страхотно за тези, които търсят опции за домашната си фитнес зала, но също така може да бъде обезсърчително да разберете коя ще е подходяща за вас.
Важна разлика, която трябва да разберете, е тази между професионалните бягащи пътеки и домашните бягащи пътеки. Има много важни разлики между тези две, вариращи от материал, конструкция, функционалност и качество.
Селекцията от професионални бягащи пътеки ще включва серията FreeRun и интелигентни бягащи пътеки, докато нашата гама домашни бягащи пътеки ще включва селекция от пътеки за ходене, сгъваеми бягащи пътеки и рехабилитационни бягащи пътеки.
Тук ще разгледаме някои ключови съображения, които трябва да имате предвид, когато решавате кой избор ще е подходящ за вас.
Размер и тегло
Важен въпрос, който трябва да имате предвид, когато решавате дали да използвате професионална или домашна бягаща пътека, е теглото на машината.
Професионалните пътеки са много по-тежки от стандартните и като цяло не са проектирани да се местят твърде много. Това може да е проблем за много потребители, тъй като означава, че комерсиалната бягаща пътека ви заключва на едно място, което може да не е практично за някои настройки на домашната ви фитнес зала.
Има много повече вариации в размерите и теглото, когато става въпрос за стандартни бягащи пътеки, което ви дава по-голям избор за нещо, което ще подхожда на вашето място за тренировка, както и опцията да местите нещата или да поставите такава в колата си.
Професионалните бягащи пътеки също е по-малко вероятно да идват с колела за местене или да имат възможност да се сгъват или съхраняват. Въпреки това, допълнителният размер и тегло на професионална пътека може да се хареса на много потребители заради стабилността, която осигурява.
По-тежката рамка ще даде на потребителя спокойствие, за да ускори тренировката си, без да се притеснява от разклащане или събаряне на машината. Помислете дали преносимостта е важен въпрос за вас или предпочитате нещо, което ще остане сигурно на конкретно място.
Лента за бягане
Една от най-видимите разлики ще бъде размерът на лентата за бягане между стандартните и професионалните бягащи пътеки. Професионалните кардио машини обикновено са много по-дълги и по-широки от стандартните.
Това е за по-интензивни тренировки и по-широка/дълга крачка. Това не само ви дава свобода да ускорите интензивността на вашата тренировка, но осигурява допълнителен комфорт и сигурност, които създава допълнителното пространство.
Самата лента за бягане също ще бъде изработена от по-висококачествени материали с DuraGrip и ShockControl за допълнителен комфорт, сцепление и защита на вашите стави. Стандартните домашни бягащи пътеки обаче обикновено се доставят и с DuraGrip и ShockControl технология.
Пътеките за бягане FreeRun също ще включват летви с търговска марка с гумена повърхност и стоманена основа за издръжливост и сцепление.
Бягаща пътека FreeRun
Една опция, когато става въпрос за професионални пътеки за бягане, е дали да изберете извита пътека FreeRun. Те са алтернатива на стандартната електрическа бягаща пътека и има няколко ключови разлики между тях.
За разлика от моторизираните бягащи пътеки, извитата бягаща пътека FreeRun няма електрически двигател и не изисква основно захранване. Вместо моторизирана лента, която се върти автоматично под краката ви, извитата бягаща пътека се задвижва ръчно от краката и мускулите ви.
Това има много предимства пред моторизираната бягаща пътека, включително по-голям разход на енергия, подобряване на стойката ви и създаване на по-голяма ангажираност в сърцевината и краката ви за допълнителна тренировка.
Здравина
Комерсиалните бягащи пътеки са създадени за продължителна, непрекъсната употреба от множество трениращи, идеални за личен треньор, който изисква по-високо ниво на използване на фитнес уредът.
Като общо правило, бягащи пътеки, като FreeRun гамата от извити бягащи пътеки, ще издържат най-дълго. Липсата на електрически двигател в тези бягащи пътеки намалява нуждата от поддръжка и ще бъде по-малко вероятно да имате сложни механични проблеми, които се нуждаят от професионално обслужване.
Те имат жизнен цикъл от около 8-10 години, докато професионалните моторизирана бягаща пътека ще бъде по-близо до 5-8 години. Всяка бягаща пътека, която закупите, ще бъде снабдена с инструкции за поддръжка и почистване и е препоръчително да се придържате към тях, за да удължите живота на вашата машина.
Това ще включва нанасяне на смазка за бягаща пътека на всеки 1-3 месеца, подравняване на лентата, ако стане нецентрирана, и смяна на четките на двигателя на всеки 2 години.
Мотор
Важно нещо, което трябва да търсите при електрическата бягаща пътека, е типът двигател, който използва. Професионалните бягащи пътеки ще разполагат с променливотоков двигател, който има по-големи възможности за продължителна, употреба без прегряване.
Стандартните бягащи пътеки ще разполагат с DC мотор, който е по-евтин, по-тих, консумира по-малко енергия и може да работи само около 4-6 часа.
Този тип двигател също използва въглеродни четки, които трябва да се сменят на всеки 2 години, докато AC двигателите имат дизайн на асинхронен двигател, който премахва необходимостта от въглеродни четки.
CHP (Continuous Horse Power) на вашата машина също ще се различава между стандартните и търговските бягащи пътеки и се отнася до мощността на двигателя по време на постоянна работа.
Това ще влияе върху способността му да се справя с по-продължителна и по-честа употреба, както и да може да поеме по-голямо тегло.
Професионалните двигатели ще имат по-висок рейтинг на CHP от стандартните, като стандартните двигатели на бягаща пътека използват двигател от 1 до 2,75 CHP, докато 4,0 и по-горе се считат за пълен търговски клас.
Търговски клас двигател също ще намали шума, тъй като няма да трябва да работи толкова усилено, за да достигне по-високи скорости. Високият въртящ момент, който осигурява този тип двигател, ще доведе до по-плавно движение, позволявайки на лентата да работи непрекъснато без прекъсване.
Малки пътеки за ходене
Домашните бягащи пътеки ще включват селекция от пътеки за ходене , които обикновено включват самостоятелна лента за бягане с много по-тънка рамка.
Рамката ще бъде направена от лек алуминий, за разлика от тръбната стомана, използвана в други стандартни бягащи пътеки, и може или не може да се предлага с малка, сгъваема дръжка.
Също така няма конзола, но идва с удобен LCD дисплей. Това са страхотна опция за тези, които искат оптимална преносимост и маневреност. Те не само се вписват добре в почти всяко пространство, но също така са лесно сгъваеми и компактни за удобно съхранение или транспортиране.
Заключение
Бягащите пътеки са един от абсолютно най-добрите кардио уреди за ускоряване на вашето лично ниво на фитнес по начин, който е удобен, приятен и ефективен.
Вие сте „разглезени“ от богатият избор, когато става въпрос за разнообразие, така че не забравяйте да отделите време, за да разберете кой ще бъде правилният вариант за вас.
Един от най-здравите и впечатляващи фитнес уреди за тичане с много мощен мотор 3.50HP наклон, електронно регулируем в 20 %, с голяма площ на лентата 54×150 см. Може да я закупите за 2980 лв.
Необходимо ли е да се консултирам с лекар преди да започна да тренирам на бягаща пътека?
Отговор:Ако имате здравословни проблеми е желателно първо да се консултирате с лекар.
Давате ли гаранция за продуктите, които предлагате ?
Отговор: Всички уреди са с 2 години гаранция и възможност за удължаване на гаранционният сервиз до 5 години.
Каква пътека да избера механична или електрическа?
Отговор: По-добър избор е електрическа бягаща пътека.
След колко време ще има резултат от тренировките на пътека за бягане?
Отговор: Това зависи от поставените цели и старателните тренировки.
Колко дълго е небходимо да тренирам на бягаща пътека, ако съм начинаещ?
Отговор:За начинаещи , можете да започнете бягане на пътека с бавни темпове в продължение на 15 минути, три дни в седмицата. След това постепенно увеличавайте продължителността до 30 минути, четири пъти седмично. Ако целта ви е да подобрите нивото на фитнес, нивото ви на упражнения трябва да бъде умерено до енергично.
Един от най-здравите и впечатляващи фитнес уреди за тичане с много мощен мотор 3.50HP наклон, електронно регулируем в 20 %, с голяма площ на лентата 54×150 см. Може да я закупите за 2940 лв.
