Велоергометър за Домашна и Професионална Употреба

Видове велоергометри

велоергометри

Има три различни стила на велоергометъра: изправен, легнал и въртящ се велосипед. Има и варианти на тези стилове, например полулегнал мотор е хибрид на изправен и легнал.

Традиционният вертикален мотор е моторът, който най-често идва на ум, когато хората мислят за стационарен мотор.

Той държи колоездача в седнало положение с педалите точно под торса, подобно на шосейния мотор.

А полегнал мотор разполага с голяма кофа седалка с пълен облегалката за лумбална опора и педалите са разположени в предната част на потребителя.

Модерният въртящ се велосипед се движи като състезателен мотор на открито с малко състезателно седло, ниско разположени кормила, претеглен маховик, фиксирани зъбни колела и велосипедна верига вместо колан.

Какви са различните видове напрежение – съпротивление ?

Това е често срещано притеснение в често задаваните въпроси за велоергометъра. Вътрешните стационарни велосипеди използват един от трите вида съпротивление, за да осигурят напрежение, за да направят педалите по-трудни или по-меки.

Моторът с вертикален въздушен вентилатор има голям маховик на открито, където съпротивлението се увеличава само когато педалите по-бързо. Велосипедите с въздушно съпротивление нямат регулируемо съпротивление; просто въртите педала по-бързо, за да създадете повече устойчивост на вятър и да затрудните тренировката.

Вторият дизайн използва механично съпротивление, осигурено от опъващ колан, увит около маховик. Регулира се с копче за опъване, монтирано на рамката, разположена пред велосипедиста, която контролира спирачните накладки, като прилага натиск върху лентата.

Последният и най-модерен дизайн използва маховик с магнитно съпротивление, подобен на използвания при елипсовидни тренировки. Ръчната магнитна спирачна система се регулира с копче за опъване.

На електромагнитно съпротивление велосипед, напрежението се увеличава или намалява по електронен път с едно натискане на бутон на конзолата, който от своя страна премества магнит по-близо или по-далеч от маховика. Електромагнитните съпротивителни велосипеди са най-скъпите, но предлагат гладка работа и не изискват поддръжка.

Каква е правилната височина на седалката?

Това е един от най-честите често задавани въпроси. Накратко, когато седите на седалката, трябва да има леко огъване в коленете с крак, разположен на долния педал.

Какво ще стане, ако мотора ми е твърде твърд или твърде лесен за педалиране?

Вижте ръководството на вашия собственик, за да регулирате опъващия кабел, ако имате велосипед с механично съпротивление.

Верижно задвижване или ремъчно задвижване?

Има плюсове и минуси както на верижното задвижване, така и на системите с ремъчно задвижване. Верижното задвижване ще продължи по-дълго, но е шумно.

Той също така позволява въртене назад, както и въртене напред. Педалите са свързани към задвижващата система, така че педалите продължават да се въртят, докато не натиснете спирачките.

При система с ремъчно задвижване маховикът се върти свободно, така че ако спрете да въртите педалите, маховикът продължава да се върти независимо. Коланът в крайна сметка ще се износи и трябва да бъде заменен (но това е евтина и лесна работа, направена от собствените си ръце).

Каква е разликата между изправен и въртящ се велосипед?

велоергометър

Типичният изправен има свободно въртящ се магнитен маховик; педалите спират да се движат, когато спрете да въртите педалите. В вертикално положение има функции като конзола, програми и по-широка и по-удобна седалка.

Спин байкът е проектиран да имитира шосейно колело. Задвижващата система и педалите остават включени; с въртящ се маховик, педалите все още се въртят.

Тези колела са предназначени за тренировка на цикъл на закрито или за използване в класове с висока интензивност.

Ще даде ли по-тежък маховик по-добри резултати?

Велосипедите за тренировки не се нуждаят от тежки маховици, тъй като единственото предназначение на маховика, което служи, е да създадат инерция за въртене на педалите.

4 кг или 5 кг маховик на вертикално положение ще бъде достатъчен за повечето начинаещи трениращи.

Спин велосипедите използват претеглени маховици, които са механично свързани с педалите. С маховик до 25 кг., голямото тегло осигурява инерция, за да поддържа въртенето на педалите. Следователно, мотоциклетът се чувства по-скоро като шосейно колело.

Ами редовната поддръжка?

Това е чудесен въпрос, който да включите в списъка с често задавани въпроси за велоергометър.

Повечето вътрешни велосипеди се нуждаят от много малко в начина на поддръжка. Модел с верижно задвижване понякога ще трябва да се смазва, докато електромагнитната система обикновено не изисква поддръжка.

Поддържайте машината си чиста и избършете всяка пот, така че да не корозира външни части.

Ако все пак трябва да смените опъващия колан, те са сравнително евтини за закупуване и са лесни за превключване с няколко прости инструмента.

С няколко минути седмична проверка и грижи, вашият велосипед ще ви осигури години непрекъсната употреба.

Велоeргометър наличен на склад

велоергометри за домашна употреба

Поддържайте своята фигура, бъдете тонизирани и винаги във форма.

Велоергометърът е известен уред, спомагащ функционирането на сърдечно-съдовата система и в същото време е лесен за употреба. Той осигуряват аеробна тренировка без въздействие върху ставите, която може да укрепи и тонизира мускулите на краката и задните части.

Популярността и издръжливостта на велоергометрите за тренировки се увеличават през последните няколко години. Отчасти, обусловени от множеството групови часове по колоездене, предлагани от много фитнес зали.

От друга страна е предпочитан от по-възрастните потребители, които търсят форми на упражнения с по-слабо въздействие върху тялото.

Новите стационарни модели велоергометър са доста сложни и надхвърлят броенето на километри. Както и проследяването на скоростта до множество програми, които управляват и променят темпото на упражнения. Също така отчитат изгорените калории и измерват сърдечната честота.

Някои велоергометри за упражнения могат да се свържат с интернет, което позволява на потребителите да поддържат онлайн запис на тренировъчни сесии, за да планират напредъка си.

Има два основни типа велоергометър за упражнения: стандартни и легнали.

Стандартният велоергометър, изправен уред за упражнения изглежда като обикновен велосипед, с вертикална ориентация и кормило отпред. При легналият велоергометър, още така наречен рекумбент седалката е с облегалка.

Експертите се различават по отношение на сравнителните ползи за здравето на стандартните изправени спрямо легналите модели и повечето са съгласни, че подборът е въпрос на лични предпочитания. За трениращи с болки в гърба това може да зависи от комфорта, докато са в наклонено положение, седнали на изправен неподвижен велоергометър или в легнало положение.

Стационарният велоергометър е позната част от сърдечно -съдово оборудване, което обикновено е лесно за използване.

Велосипедите осигуряват аеробна тренировка без въздействие, която може да укрепи и тонизира мускулите на краката и задните части.

Популярността и издръжливостта на велоергомерите се увеличиха през последните няколко години, отчасти обусловени от „въртящи се“ класове – класове за групово колоездене, предлагани от много спортни зали – и тъй като наякои трениращи търсят по – ненаторващи упражнения.

Новите модели стационарни велоергометри са доста сложни и сега надхвърлят опциите за отичтане на разстояние и проследяването на скоростта до множество програми, които управляват и променят темпото на упражнения, преброяват изгорените калории и измерват сърдечната честота.

Някои велоергометри могат да се свържат с интернет, което позволява на потребителите да поддържат онлайн запис на тренировъчните сесии, за да отчитат напредъка.

Има два основни типа велоергометри: изправени и легнали / рекумбент /.

Изправен велоергометър прилича на обикновен шосеен велосипед, с вертикална ориентация и кормило отпред.

На легналият велоергометър потребителят е седнал на облегалката, с крака навън. Експертите се различават относно сравнителните ползи за здравето на изправените спрямо легналите модели и повечето са съгласни, че подборът е въпрос на лични предпочитания.

При пациенти с болки в гърба това може да зависи от комфорта, докато сте в наведено напред положение, седнало на изправено неподвижно колело, или в легнало положение на легнало колело.

Изправените велоергометри позволяват по -голямо разнообразие от движения, като например каране, докато стоите или в състезателна позиция, така че повече мускулни групи могат да се упражняват, когато колоездачът смени позицията си.

Също така, потребителите със състояния като гръбначна стеноза или остеоартрит могат да открият, че позицията на наклоненото напред на изправения велосипед е най-удобна.

Легналите велоергометри за упражнения може да са малко по -лесни за използване от някои хора, тъй като облегалката осигурява допълнителен баланс.

Потребителите с механични болки в кръста (като дегенеративна дискова болест ) понякога намират опората за гърба и легналото положение за по -удобни.

Някои фитнес експерти обаче също предупреждават, че рекумбентите насърчават по -бавни, по -малко интензивни тренировки и които могат да доведат до по -малко сърдечно -съдови ползи.

Предимства при използване на велоергометър

велоергометър за домашна употреба

Велоергометрите обикновено изискват много малко поддръжка; поддържането на веригата чиста и смазана се грижи за повечето потенциални проблеми

Основното упражнение (въртене на педали) не е трудно, така че изучаването на упражнението е много лесно

Упражненията без/с ниско наторване намаляват риска от нараняване или напрежение

Популярността на колоезденето и въртенето означава, че потребителите могат да добавят разнообразие към тренировките, като използват въртящи се видеоклипове.

Изправените (традиционни) велоергометри и лежащите позволяват на потребителите да избират кой тип стационарен велосипед е най -удобен.

Недостатъци при използването на велоергометър

Велоергометрите са фокусирани изключително върху упражненията на краката, така че потребителите ще трябва да балансират упражненията с велосипед с горната част на тялото и основното упражнение за балансирана тренировка

Какво да проверите, преди да закупите стационарен велоергометър:

Лесно регулируема седалка. Седалката трябва да е на височината на бедрата, за да се тренира удобно. При легнал модел гърбът трябва да се чувства напълно подкрепен. Педалите трябва да са широки с каишка, за да поддържат краката на място.

Покритото колело и верига ще предотвратят прищипване на пръстите и ще сведат до минимум количеството прах, което може да се утаи и да задръсти механизма, а също така ще намали шума от машината

Монитор на лесно достъпно място, за да регулира съпротивлението и да вижда дисплеи като разстояние, скорост, време, изгорени калории и ниво на съпротивление.

Достатъчно пространство между седалката и дръжките за лесно качване и слизане

Пулсомер, който ще позволи на потребителите да измерват дали са на правилното ниво на натоварване.

ПОРЪЧАЙТЕ ВЕЛОЕРГОМЕТЪР ОТ НАШИЯ ОНЛАЙН МАГАЗИН!

МАГАЗИН – ЛИДЕРФИТНЕС, ПРЕДЛАГА:

Монтаж срещу заплащане
Безплатен транспорт
Гаранционен и извън гаранционен сервиз
Поддръжка и профилактика
Безплатна Консултация при избор на подходящ модел

Поръчайте велоeргометър от нашия онлайн магазин Leaderfitness.net

Водещи производители	Horizon Fitness, Sole Fitness, Sprit Fitness, Kettler
Каква е поддръжката на велоергометъра	Велоергометъра не изисква почти никаква поддръжка, единственото важно условие е да проверявате редовно педалите, дали са добре затегнати. При всякакви други проблеми или странни шумове по време на тренировка е необходимо да се свържете със сервизният отдел.
Какво трябва да търся при избора си на велоергометър	Когато избирате да закупите велоергометър, за домашна или професионална употреба, е необходимо да потърсите консултация от специалист. Някои от факторите за правилен избор, са: теглото на маховика / колкото е по тежък, толкова е по–добър /, седалката трябва да регулира освен вертикално и хоризонтално, максималните килограми на трениращият които издържа.
Възрастови ограничения	Без възрастови ограничения, тренировките с велоергометър са подходящи за всички. Велоергометъра е най–използваният кардио уред за рехабилитация и раздвижване.

Често задавани въпроси

Добре ли е да тренирам всеки ден на Велоергометър ?

Стационарните велосипеди позволяват аеробна тренировка независимо от метеорологичните условия. Те могат безопасно да се използват всеки ден като част от тренировъчна програма и може да са идеални за хора със ставни проблеми.

Колко време е подходящо да бъде тренировката на велоергометър ?

Можете да тренирате 30 до 40 минути от времето си поне три до пет дни в седмицата. Някои хора използват велоергометъра си до 60 минути или до един час дневно. Ако искате да отслабнете по-бързо, можете да добавите повече време към вашите кардио упражнения.

Към кого да се обърна, ако възникне повреда в електрониката на велоергометъра ?

При повреда на Вашия фитнес уред може да се свържете с нашият сервиз на тел. 0877 277 595 или на e-mail: office@leaderfitness.net

Какъв Велоергометър да избера, с механично или електро магнитно съпротивление ?

По-добър избор е велоергометъра с електромагнитно съпротивление. Той дава контрол над тренировката и повече възможности по време на тренировъчните цикли.

След колко време ще има резултат от тренировките на велоергометър ?

Това зависи от поставените цели и старателните тренировки. При повечето хора първите резултати се наблюдават още след 2 седмици – подобряване на тонуса, жизнеността и настроението. След втория месец вече може да говорим за по-добро оформяне на мускулите и стягане на желаните зони.

Филтри