Дискове за Фитнес

Има много голям избор, когато става въпрос за закупуване на тежести за вашият домашен или професионален фитнес

И е важно да го направите правилно, нека си признаем – оборудването на Вашата тренировъчна зала е една дългосрочна и солидна инвестиция .

Тук влизаме …

Създадохме това задълбочено ръководство за закупуване на тежести, за да предоставим преглед на различните продукти с тежести, които в момента се предлагат на пазара.

В зависимост от вида вдигане на тежести, който възнамерявате да направите, това ръководство ще ви помогне да закупите най-подходящите продукти за тежести за вашия дом или търговско съоръжение.

Различните размери на тежестите

Ако обмисляте да закупите табели с тежести, както за домашна, така и за търговска употреба, невероятно важно е да разберете различните налични дискове.

Олимпийските дискове имат централен отвор с диаметър 2 “(50,6 мм). Те се предлагат като стандартен размер за цялата фитнес индустрия. Това е от полза, тъй като се вписват във всички търговски барове и повечето гами спортни съоръжения , като нашата гама от стерлинги.

Предишните стандартни дискове бяха основният избор за домашните спортни зали. Но с добре оборудваните домашни спортни зали във възход, това се променя. Стандартните дискове имат само отвор с диаметър 1 “и няма да се поберат на олимпийска лента. Поради това е много важно те да не се купуват с това внимание!

Студийните дискове са специфични за групови упражнения.

Те са универсални за класове като помпата за тяло на Les Mills , по време на които участниците обикновено няма да работят с много тежки товари.

Тези плочи обикновено са с гумено покритие, малки по размер, обикновено с дръжки и ярко оцветени.

Те са лесни за идентифициране и съхранение и могат бързо да се добавят и премахват от специализирани студийни щанги за тежести . Имат малък централен отвор от 30 мм.

Предимствата на използването на олимпийски тежести

Олимпийските плочи излизат на върха по отношение на гъвкавостта, която предлагат. Основното предимство на използването на олимпийски табели пред стандартните плочи са:

Олимпийските табели са много по-стабилни на щангата за вдигане на тежести.

Те са много по-гъвкави – броят на упражненията, които можете да правите с олимпийски тежести, значително надвишава стандартните тежести.

Олимпийските щанги за вдигане на тежести са изградени, за да държат по-голямо общо тегло

Различни видове олимпийски плочи

Олимпийските плочи имат свои подразделения: гумено покритие, техника, броня, табели за състезателни тежести, фракционни плочи и плочи за пауърлифтинг.

За да обобщим всички различни видове теглилки, които ще намерите на разположение за закупуване на пазара, ние предоставихме преглед на всеки тип.

Гумени тежести

Гумените плочи имат допълнителен слой гумено покритие за безопасност, защита и дълголетие.

Гуменото покритие до известна степен помага да се защити както тежестта, така и подът.

Покритието гарантира, че плочите са по-дълготрайни и по-трудно носещи.

Една стъпка нагоре в този раздел са плочите с покритие с уретан.

Това обикновено са същите размери и форма като гумените плочи, но са много по-трайни и по-малко податливи на маркировки и козметични повреди.

За разлика от гумените плочи, плочите с уретаново покритие няма да маркират вашия под, стени и друго оборудване.

Те имат и предимството да са без мирис в сравнение с някои каучукови изделия, които често предизвикват неприятна миризма.

Произход гумена плоча

При гумените плочи с тежести често се срещат термини като „нестандартни олимпийски плочи“.

Нестандартните олимпийски плочи са плочи, които са направени така, че да отговарят на олимпийски барове, но имат намалена обиколка в сравнение с традиционната олимпийска плоча с тежести.

Основното нещо, което прави плочата нестандартна, е наличието на дръжки, които се врязват в плочата.

Това ги прави по-лесни за повдигане от земята и повторно поставяне в багажник, след като потребителят завърши комплекта си.

Той също така улеснява изпълнението на определени упражнения, като повдигане на предната част на плочата.

мъж, който прави бицепсово навиване с олимпийска тежест

Техника Броня за тежести

Търсенето на бронирани плочи нараства през последните години.

Това може да се дължи на нарастващата популярност на олимпийския лифтинг и тренировките по CrossFit.

Плочата на бронята е твърд каучуков диск, който може безопасно да се използва за извършване на олимпийски лифтове.

Освен това може да се изпусне от височина по време на упражнения като грабежи и преси.

Целта на броните е да създадат безопасна среда и да позволят изпълнението на определени упражнения без риск от повреда на пода, екипировката или спортиста.

Силовите и кондиционни треньори и спортни зали отдавна използват олимпийски лифтове в тренировките, а вдигането на тежести като спорт разчита на този основен набор от движения, които изискват използването на бронирани плочи.

Първият наличен вид броня е техническа табела .

Те са много основни и са направени от просто едно парче гума, без метален пръстен около отвора.

Те се предлагат само с леки тежести и са идеални за въвеждане на начинаещи в олимпийските лифтове и помагат на спортистите да подобрят техниката си.

Съоръженията обикновено имат само малък набор от технически плочи и те обикновено се произвеждат само с тежести 2,5 кг и 5 кг, в противен случай биха били използвани тренировъчни или състезателни плочи.

Каучукови тренировъчни олимпийски дискове

По-достъпните тренировъчни брони може да не са точната дълбочина на състезателните плочи на IWF , но в по-голямата си част те ще отговарят на олимпийските изисквания за повдигане на специализирано съоръжение, търговска фитнес зала или CrossFit кутия.

Тренировъчните плочи обикновено се предлагат в черно или са цветно кодирани по тегло.

Състезателни Дискове

Факторът, който разделя олимпийските състезателни плочи от тренировъчните плочи и всички други видове свободни тежести, е калибрирането. Официалните правила на IWF Competition означават, че плочите трябва да са с точност до + 0,1% и -0,05%.

Това означава, че производството на 25-килограмова плоча има само 25 грама граница за грешка.

Резултатът е, че броните на Competition са невероятно точни и последователни, така че теглото, което вдигате, е абсолютно това, което смятате, че е състезателни чинии по произход фитнес

Фракционни плочи
Фракционните или инкременталните количества включват 0,5 кг. 1 кг, 1,5 кг. 2 кг, 2,5 кг и 5 кг дискове.

Нашите собствени пластини с допълнително тегло нямат метална вложка в центъра на кръга.

Това е идеално, когато се състезавате, това означава, че можете да ги добавите в края, без да махате маншета.

Хватката във вътрешния кръг се придържа към щангата и не се движи, задържайки останалите плочи на място.

Допълнителни тежести

Пауърлифтинг плочи
Калибрираните стоманени плочи за пауърлифтинг обикновено се предлагат от чугун, стомана или хромиран метал.

Те са по-тънки от изброените по-горе плочи, тъй като позволяват да се добави повече тегло към лентата.

Освен това по-тънките дискове се държат по-близо до центъра на тежестта, като елиминират камшика върху клека.

Това е особено полезно в спорта по силов трибой и по-елитни зали за тренировки.

“Затвори“