0877 277 595
бул. Христо Ботев 67, 1303 София

Пътеки за бягане за възрастни хора

Бягащи пътеки за възрасни хора

Специално проектирани пътеки за бягане, подходящи за възрастни и хора с ограничена мобилност

  • Безопасност

Важно е да знаете как да използвате правилно бягаща пътека, преди да закупите такава, защото бягащите пътеки могат да бъдат опасни, когато се използват неправилно. Съветваме ви да закопчаете края на предпазния ключ към дрехите си, докато използвате бягаща пътека. По този начин, ако загубите равновесие или паднете, лентата веднага ще спре. Всички бягащи пътеки включват предпазен ключ. Също така е важно да знаете вашите ограничения. Ако имате нужда от повече стабилност, особено когато използвате бягаща пътека, не вземайте такава с къси или несъществуващи странични дръжки. Ако не можете да вдигате предмети над 20 килограма, тогава не трябва да става дума за бягаща пътека, която се сгъва ръчно, освен ако не можете да я съхранявате разгъната през цялото време. Ако за първи път използвате бягаща пътека, възстановявате се от нараняване или имате физически заболявания, консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че бягащата пътека е подходяща за вас.
  • Омекотяване
Много бягащи пътеки имат амортисьори, които омекотяват палубата, за да предпазят вашите стави. Някои имат повече омекотяване от други, което води до усещането на някои палуби за бягаща пътека по-меки. Бягането и ходенето генерират сили, които могат да бъдат тежки за ставите. Поглъщането на удара на бягащата пътека може да минимизира тези въздействия. В нашите прегледи ние тестваме нивото на омекотяване на всяка бягаща пътека и я сравняваме с други, които сме тествали. Ние също така описваме как се чувства омекотяването, за да знаете, преди да купите бягащата пътека.

  • Бягаща повърхност

За повечето потребители 120 сантиметрова повърност е достатъчна за ходене и бягане, обаче потребителите с по-дълги крачки при бягане може да не намерят тази дължина достатъчно просторна за бягане. За възрастни хора препоръчваме да търсят повърхности за бягане с ширина най-малко 40 см. Установихме, че тази ширина на палубата осигурява достатъчно място, така че не е нужно да се притеснявате за пространството. По-голямата повърхност за бягане трябва да осигури на потребителите, които се борят да поддържат равновесие, повече спокойствие и доверие в машината си. Голямата повърхност ще ви осигури достатъчно място за удобно движение.

Височина нагоре

Височината на стъпалото е височината на палубата от пода, когато е равна, 0% степен. Може да не изглежда много, но стъпването върху и от палубата на бягащата пътека може да изисква известно усилие, особено ако бягащата пътека има голяма височина на стъпалото. По-ниската височина на стъпалото може да направи голяма разлика.

Конзола

Разбира се, вие искате да можете да следите данните от вашата тренировка. Конзолата ще покаже скоростта и нивото на наклона, на което се намирате, както и много друга информация. Някои бягащи пътеки имат малки конзоли, които не са осветени, което ги прави трудни за следене на информацията. Като алтернатива, много бягащи пътеки в днешно време имат големи екрани, подобни на телевизори, прикрепени към тях. Понякога сензорните екрани функционират като телевизори, но обикновено включват собствено програмиране, което изисква абонамент. Ако можете да навигирате в таблет, можете лесно да навигирате в един от тези екрани. Въпреки това, ако предпочитате по-нискотехнологична опция, има много LCD конзоли на голямо разнообразие от бягащи пътеки. Тези видове конзоли обикновено са лесни за използване.

Размер на двигателя

Друг важен фактор, който трябва да имате предвид, е размерът на двигателя. Например, ако сте бегач, потърсете бягаща пътека с размер на двигателя от 3,0 до 4,0 HP. За интензивна употреба препоръчвам да потърсите такъв над 3,5 HP. Начинаещите потребители могат да си вземата с по-слаби двигатели, въпреки че домакинствата с множество потребители може да искат да изберат и двигател с по-висока мощност.

Поддръжка

Повечето бягащи пътеки изискват рутинна поддръжка. Смазването на бягаща пътека изисква собственикът да постави силиконов лубрикант под лентата на бягащата пътека. Ако смятате, че тази задача ще бъде предизвикателство за вас, помислете за предварително смазана бягаща пътека, за да избегнете неприятностите. Друга рутинна поддръжка включва поддържане на зоната около бягащата пътека чиста. Ръководството с инструкции за бягаща пътека ще включва цялата съответна информация, необходима за поддръжка на вашата бягаща пътека. Следвайте внимателно инструкциите, за да сте сигурни, че вашата бягаща пътека ще издържи възможно най-дълго. Свържете се с нас!

Често задавани въпроси

Добри ли са механичните бягащи пътеки за възрастни хора?

Отговор: Механичните бягащи пътеки нямат двигатели и краката ви контролират движението на лентата. Така че, вместо клентата на бягащата пътека да се движи, след като е била включена, можете просто да стъпите и да започнете да ходите и бягате. Лентата се движи толкова бързо, колкото и краката ви. Ние не препоръчваме механични бягащи пътеки, особено извити, за възрастни хора, защото могат да бъдат трудни за използване. Те са по-добри за бегачи, които искат да тренират с високи скорости, обикновено над 15 км/ч.Те изискват концентрация и не са удобни за начинаещи.

Бягаща пътека или кростренажор е по-добър за възрастни хора?

Отговор: Бягащите пътеки и кростренажорите могат да бъдат подходящи за възрастни хора. Кростренажорът може да е по-добър, ако имате болки в ставите, защото е с ниско въздействие. Ако имате проблеми с баланса, бягащата пътека може да бъде по-доброто решение, защото качването и слизането кростренажор може да бъде предизвикателство.

Полезни ли са бягащите пътеки за артрит?

Отговор: Физическата активност, която е слаба или никаква, не натоварва ставите, но може да помогне за тяхното смазване. Може да помогне и при артрит. Ходенето обикновено се насърчава при хора с артрит, защото е с ниско въздействие. Използването на бягаща пътека е чудесен начин да започнете да ходите.

Колко време трябва да ходите на бягащата пътека?

Отговор: Възрастните хора и другите трениращи трябва да започнат с кратки и лесни тренировки на бягащата пътека, за да изградят постепенно своята издръжливост. Трениращите, които се възстановяват от операция, болест или нараняване, могат да започнат с по-кратки 5 минути. Бавният напредък към 20 до 30 минути ходене е страхотна цел. По-напредналите трениращи могат да обмислят бързо ходене и бягане от 45 до 60 минути.