Leader Fitness
0877 277 595
бул. Христо Ботев 67, 1303 София

Ползи от Бягането на Пътека

ползи от бягането на пътека

Ако ви е омръзнало да бягате по едни и същи маршрути по градските улици или на стадиона, тогава бягането по пътека може да бъде чудесен начин да прекъснете скуката. Ползи от бягането на пътека е и да намалите риска от нараняване и да предизвикате себе си по нов начин. Бягането по пътека е точно това, […]

Вижте повече

Кростренажор срещу Спининг Байк

Кростренажор срещу Спининг Байк

Кростренажор е една от най-популярните кардио машини във фитнес залата, но спинбайкът не остава много по-назад. И двете предлагат наистина ефективна тренировка, невероятна сърдечно-съдова кондиция. Страхотно изгаряне на калории и отлично средство за увеличаване на мускулната издръжливост. Но много хора искат да знаят: кое е по-добро? По-долу ще подредим всички различни важни фактори, които трябва […]

Вижте повече

VENUM и UFC Ексклузивен Партньор

VENUM и UFC

Символичната марка за бойни спортове и MMA, VENUM се връща към ярките светлини на октагона на UFC. Разраствайки се заедно със спорта MMA през 2000-те, VENUM проправи път в рамките на UFC, като спонсорира над 200 атлети между 2009 и 2015 г. Сега марката се завръща в октагона 6 години по-късно, за да възобнови партньорството […]

Вижте повече

5 начина за поддържане на мускулна маса

мускулна маса

Човешкото тяло има естествено количество мускулна маса, което се определя от генетиката, хормоните, базирани на пола, и възрастта. Можете да тренирате тялото си да увеличава количеството мускули, като извършвате физически дейности, които стимулират мускулния растеж и като консумирате повече калории, отколкото изгаряте, за изграждане и поддържане на мускулна маса. Въпреки това, след като натрупате нова […]

Вижте повече

14 съвета за бягане на бягаща пътека

тренировка в домашна обстановка с бягаща пътека

Като оставим настрана репутацията на “дредмил”, бягането на бягаща пътека носи много предимства . Това е чудесна алтернатива за бегачи, когато неблагоприятното време или проблеми с безопасността правят невъзможно бягането навън.  В тази статия, ще се опитаме да Ви дадем няколко съвета за по – приятна и ползотворна тренировка в домашна обстановка. 1. Тренировка в […]

Вижте повече

Фитнес в спалнята

фитнес в спалнята

Не сте сигурни къде да поставите домашния си фитнес? Ето защо поставянето на вашето фитнес оборудване във вашата спалня може да бъде продуктивно и мотивиращо за постигане на вашите цели! Някои експерти по производителност и сън твърдят, че не трябва да имате работни места или електронни устройства като компютри в спалнята. С офис в спалнята […]

Вижте повече

Велотренажор за домашни условия

велотренажори за домашна употреба

Огромната гама от налични велотренажори е достатъчна, за да накара дори най-опитния колоездач да започне тренировки в домашни условия. Докато масивните, тромави велоергометри и спининг байкове от 90 – те години бяха изпратени в гаража или на сметището, новите модели са елегантни и вече са част от обзавеждане на дома Ви. Подходящият велоергометър може да […]

Вижте повече

Тренировъчна стълба

тренировъчна стълба leaderfitness

Стълбата за ловкост не е специфично упражнение. Тренировъчна стълба е част от оборудването, което може да се използва за извършване на голям брой упражнения за ловкост. Тези бързи движения повишават сърдечната честота, предизвикват баланса и координацията ви и могат да подобрят скоростта и спортните постижения. Ползи от тренировъчна стълба Тренировките за стълба за ловкост често […]

Вижте повече

Кикбокс и ползи за силовата и сърдечно – съдовата система

Кикбокс leaderfitness

Кикбокс става все по-популярен – той е спорт който има ползи за силовата и сърдечно – съдовата система. Със способността да удряте и ритате боксови чували  круши, не е чудно, че много хора намират кикбокса и за ефективно средство за премахване на стреса. Ползи за психичното здраве от кикбокс Кикбоксът е боен спорт, включващ двама […]

Вижте повече

8 задължителни артикула за Спорният Сак

спортен сак

За всеки, който ходи редовно на фитнес или бокс, опаковането е доста рутинна процедура. Може да държите спортен сак или раница предварително опаковани в колата или спалнята си, която можете просто да вземете и да отидете. Някои посетители на спортни зали дори имат готови няколко сака за различни видове тренировки. Ако пътувате или посещавате фитнес […]

Вижте повече