ТРЕНИРОВКИ НА БЯГАЩА ПЪТЕКА Тренировки на бягаща пътека за скорост, сила, изгаряне на мазнини и преодоляване на наклони Превърнете скучната рутина във вълнуваща част от тренировките си ! Когато кажем бягаща пътека, веднага ли си представяте монотонно и скучно взиране в стената, докато се подрусквате и потите, опитвайки се да дадете всичко от себе си? Ние от екипа на ЛИДЕРФИТНЕС ви разбираме прекрасно!  Пейзажът е монотонен, няма свеж въздух, а и липсата на слънчева светлина не е от никаква помощ, още по-малко ако всеки път прилагате една и съща тренировка, монотонността е убийствена. Но тук е и уловката: с правилния...

История на боксовата екипировка БОКСОВИ РЪКАВИЦИ Когато боксът се появява за първи път на Олимпиадата през 688 г. пр. Н. Е., гръцките бойци навиват около ръцете си омекотени с олио кожени ленти, наречени химантес. С времето те се развиват в цестус, което е древната форма на боксовите ръкавици, каквито ги познаваме днес. Първоначално ръкавиците са били изработвани от парчета кожа, към които понякога са се поставяли остриета и шипове. Приличали са повече на оръжия, отколкото на екипировка. Постоянното им развиване и подобрение допринасят за появата на първата „подплатена“ боксова ръкавица през 1743 г. По това време „подплатените“ боксови ръкавици са...