0877 277 595
бул. Христо Ботев 67, 1303 София

Бягащи Пътеки

Ходене или бягане

Ходене или бягане

Кое е по-добро за вашето здраве: ходене или бягане? Ходенето и бягането осигуряват няколко ползи за здравето. Най-добрият вариант за вас зависи от вашите здравословни цели, мобилност и лични предпочитания. Ходенето и бягането са отлични форми на сърдечно-съдови упражнения. Нито един не е непременно „по-добър“ от другия. Изборът, който е най-добър за вас, зависи изцяло […]

Вижте повече
Колко електричество използва моята бягаща пътека

Колко електричество използва моята бягаща пътека

Колко електричество използва моята бягаща пътека? За много домакинства потреблението на енергия и растящите разходи за енергия се превърнаха в основна грижа и все повече хора търсят начини да си върнат контрола върху потреблението на енергия.Независимо дали искате да намалите енергията, която използвате ежедневно, или просто сте любопитни относно ефективността на уредите в дома си, […]

Вижте повече
бързо ходене на пътека

Бързо ходене на пътека

Когато повечето хора чуят думата „бягаща пътека“, те я свързват с бягане, но ходенето на бягаща пътека има невероятни предимства и не бива да се пренебрегва. Бързо ходене на пътека може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве, което включва тялото ви както вътрешно, така и външно, както и ума ви.Подходът „всичко или нищо“ […]

Вижте повече
отслабване с бягаща пътека

Отслабване с бягаща пътека

Бягащите пътеки са правилният избор за тези, които искат да отслабнат. Може да изглежда като „клише“, което можете да намерите в книги за бягане или специални статии, но е вярно, стига да знаете всички подробности относно отслабване с бягаща пътека.Преди да обясня как бягащите пътеки могат да ви помогнат в това търсене на перфектната форма, […]

Вижте повече
време на бягащата пътеката

Колко време трябва да тичам на бягаща пътека?

Както всяка друга тренировка, правилното време на бягащата пътеката значително ще зависи от вашите цели и обстоятелства за физическа активност. Ако вашият фокус е да поддържате тонуса си или да изпълнявате препоръчаното количество ежедневна рутина, тогава бягащата пътека може да бъде фантастичният уред за Вас.Американската сърдечна асоциация съветва възрастните да включват минимум 150 минути или […]

Вижте повече
бягаща пътека под наклон

Тренировки на бягаща пътека под наклон

Можете да използвате функцията за бягаща пътека под наклон, за да получите по-добра тренировка. Бягащите пътеки често имат функция за наклон, за да имитират ходене и бягане нагоре на открито. Някои също имат функция за намаляване, за да симулират спускане.Като променяте наклона на вашата бягаща пътека, можете да промените вида на тренировката или да добавите […]

Вижте повече
Поддръжка на бягаща пътека

Как да смажете лентата на бягаща пътека, за да предотвратите преждевременни проблеми

Поддръжка на бягаща пътека – по-лесно е отколкото си мислите, като започнете с редовното смазване на лентата за ходене и бягане.Как правилно да смазвате бягаща пътека Нищо не може да надмине безопасността и удобството на личната бягаща пътека. Разбира се, това може да не е най-ангажиращият начин за тренировка, но има спокойствие, знаейки, че имате […]

Вижте повече
ползи от бягането на пътека

Ползи от Бягането на Пътека

Ако ви е омръзнало да бягате по едни и същи маршрути по градските улици или на стадиона, тогава бягането по пътека може да бъде чудесен начин да прекъснете скуката. Ползи от бягането на пътека е и да намалите риска от нараняване и да предизвикате себе си по нов начин.Бягането по пътека е точно това, което […]

Вижте повече
тренировка в домашна обстановка с бягаща пътека

14 съвета за бягане на бягаща пътека

Като оставим настрана репутацията на “дредмил”, бягането на бягаща пътека носи много предимства . Това е чудесна алтернатива за бегачи, когато неблагоприятното време или проблеми с безопасността правят невъзможно бягането навън.  В тази статия, ще се опитаме да Ви дадем няколко съвета за по – приятна и ползотворна тренировка в домашна обстановка.1. Тренировка в домашна […]

Вижте повече
приложения за бягаща пътека

ПРИЛОЖЕНИЯ ЗА БЯГАЩА ПЪТЕКА

Все повече и повече производители рекламират приложения за бягаща пътека, които не само подобряват тренировката на бягаща пътека, но и я правят много по-ползотворна.Често приложенията не са достатъчно развити, но има и изключения. В следващите редове ще се запознаете с добре познати приложения за бягаща пътека, с които се надяваме да отговорим на много въпроси […]

Вижте повече

Категории

Последни публикации