ВИСИЛКА ЗА НАБИРАНЕ
ВИСИЛКА ЗА НАБИРАНЕ
ВИСИЛКА ЗА НАБИРАНЕ- Набирането е от най-ефективните упражнения за изграждане на сила и мускули на горната част на тялото.
- Повдигането на брадичката е специално насочено към мускулите latissimus dorsi (или „латисимус“), които са много важни за създаването на V-образния торс на културист.
- Спусканията, от друга страна, работят за трицепсите, гърдите и раменете, което ги прави чудесно упражнение за изграждане на сила и размер на горната част на тялото.
- И двете упражнения могат да се правят с вашето собствено телесно тегло или с добавени тежести и могат да се коригират, за да отговарят на всяко ниво на фитнес.
- Ползите от повдигането и потапянето на брадичката включват:
Подобрена сила и мускулна маса на горната част на тялото
- Подобрена стойка
- Подобрена здравина на захващане
- Намален риск от нараняване
- Повишена мускулна издръжливост
- Подобрена стабилност на ставите
- Подобрено сърдечно-съдово здраве.
Показване 1 до 8
Филтри
