Не се притеснявайте, някои бягащи пътеки с потребителско тегло 150 кг са най-добрият начин да отслабнете по-бързо.
Можете да намалите голямото си тегло, като използвате бягаща пътека, това ще ви помогне да правите много видове кардио тренировки.
Има много възможности да отслабнете, като например използването на велоергометър или елиптичен кростренажор или бюджетни бягащи пътеки , но те имат много ограничен капацитет на тегло от 90-120 кг.
Също така, дори търговските бягащи пътеки нямат капацитет от 150 кг.
Но не се притеснявайте, тук имаме най-добрите бягащи пътеки с капацитет от 150 кг, налични на фитнес пазара.
Това са много висококачествени бягащи пътеки и поддържат сгъваеми механизми, както и имат широки и удобни пътеки за бягане.
Въпреки че можете да използвате тази бягаща пътека до 150 кг вкъщи, не е необходимо да ходите във фитнеса.
Тъй като това са бягащи пътеки с голямо тегло, те трябва да имат здрава лента за бягане и да поддържат добра абсорбция на удара, така че да можете да тренирате без риск.
Освен това тези бягащи пътеки използват отличен и лесен за употреба конзолен панел с голям LED дисплей. Заедно с това поддържа тмултимедия.
Тъй като използвате тази бягаща пътека за вашата цел за отслабване, тя дава максимална скорост на бягане с висока скорост.
Тъй като им е дадена максимална максимална скорост, така че те използват висока HP, което изисква много висока консумация на електроенергия, също така всички те са съвместими с инвертор.
Искате да се отървете от тези досадни мазнини по корема и не сте сигурни дали отслабването на бягаща пътека е добър вариант и дали трябва да закупите за Вашата тренировки в домашни условия.
Можете ли да загубите мазнини на корема чрез бягане?
О, да, бягането определено ще ви помогне да се отървете от коремните мазнини. Всъщност бягането е едно от най-добрите универсални упражнения за подобряване на вашето ниво на фитнес, контролиране на здравето ви и отслабване, дори според инициативата California LEAN.
Въпреки това, просто да започнете да бягате, няма да изгорите мазнините по корема толкова бързо, колкото сте се надявали. Има два трика, които трябва да следвате, за да извлечете най-доброто от бягането по отношение на отслабването.
Интензивност – джогингът и силовото ходене са страхотни упражнения, но те просто не намаляват, ако искате да отслабнете с бягане. Трябва да бягате с доста интензивно темпо, ако искате да видите как коремните ви мазнини изчезват.
Променяйте интензивността – След като достигнете интензивността на бягане до нулеви нива и след като изградите достатъчно физическа годност за продължителни сесии на бягане, започнете да прилагате вариации в рутината си.
Например, бягайте с високо темпо за около пет или десет минути, след това намалете темпото си за две до три минути и повторете.
Можете ли да загубите мазнини от корема, като бягате на бягаща пътека?
Отново, да, можете. Бягащите пътеки са чудесен заместител на бягането на открито и може би по-добра алтернатива в известно отношение.
Бягащите пътеки са по-полезни за вашите стави и са предпочитаната алтернатива за бягане за хора с наднормено тегло.
Използването на бягаща пътека не само изгаря мазнините по корема, но един от дългосрочните ефекти от редовните тренировки на бягаща пътека е, че висцералната мазнина ще изчезне завинаги.
Плюс това, дори ако в крайна сметка натрупате малко тегло с времето, бягането на бягаща пътека не позволява на дълбоките коремни мазнини да се върнат.
Какво означава максимално тегло на потребителят?
Това е въпрос който ще го оставим на индивидуалната преценка. Но за начинаещи, максималното тегло на потребителя, препоръчано за всеки фитнес уред, трябва да служи като общо ръководство. Бягащи пътеки, велоергометри и дори гребните тренажори, всички идват с максимално тегло на трениращият и в някои случаи са доста иронични, тъй като очевидно са предназначени за хора, които не тежат над 150 килограма. Но независимо дали се опитвате да свалите няколко сантиметра около корема за лятото, или по указание на лекар да свалите 50 килограма, тези уреди със сигурност са инструментите, които трябва да използвате.
Какви цели имате?
Бихме предположили, че повечето хора в категориите с наднормено тегло до затлъстяване се стремят да отслабнат и добрата бягаща пътека може да помогне. Добрите новини за бюджетните бягащи пътеки за големи хора наистина са там. Независимо дали ходите, бягате или се занимавате с HIIT, бягащите пътеки предлагат средство за изгаряне на калории с относително ниско въздействие.
Какво се случва, ако бягащата пътека се използва от по – тежък потребител?
Твърде голямото тегло на бягаща пътека натоварва двигателя и лентата. Това може да доведе до прегряване на двигателя и потенциално изгаряне по-бързо. Същото важи и за лентата и в зависимост от това колко е теглото Ви, рамката може да се повреди.
