Гребни Тренажори

ПОРЪЧАЙТЕ ГРЕБЕН ТРЕНAЖОР ОТ НАШИЯ ОНЛАЙН МАГАЗИН!

Показване на 12 резултата

    Продукти

    МАГАЗИН – ЛИДЕРФИТНЕС, ПРЕДЛАГА:

    • Монтаж срещу заплащане
    • Безплатен транспорт
    • Гаранционен и извън гаранционен сервиз
    • Поддръжка и профилактика
    • Безплатна Консултация при избор на подходящ модел

    Ползи от Гребни Тренажори :

    1. Тренировка за цяло тяло

    Да, наистина. Гребният тренажор е уникална по своята способност да насочва 85% от мускулите на тялото си, за да изпълнява правилно пълното движение.

    Основните мускули на краката, ръцете, гърба и корма трябва да се активират, осигурявайки цялостна тренировка за тялото, която ще увеличи силата на тялото, както и сърдечно-съдовия капацитет.

    Чухте и това правилно – машината включва кардио и изграждане на сила едновременно.

    1. Интензивност без нараняване

    С гребни тренажори можете да работите с най-високата интензивност, която ви харесва, с най-малко въздействие върху тялото ви. „Имам толкова много хора, които правят тренировки с бягаща пътека с висока интензивност, които са наранили глезените и коленете си, като са тичали твърде далеч, твърде бързо.“

    Освен това за бегачите това е добра новина, тъй като можете да увеличите кардио фитнеса си, без да добавяте допълнителни тренировки към седмицата си. И рискът да се нараните, докато сте седнали е доста нисък риск (дори за най-непохватните).

    1. Тренирайте често

    Ако се стремите към устойчива загуба на мазнини , но DOMS е проклятието на живота ви, гребането ви позволява да повишавате сърдечната честота повече пъти в седмицата, без да ви боли.

    „Гребането изисква концентрично движение на мускулите, а не ексцентрично като другите тренировки“, казва Херън.

    Но нека преведем това: това е вид мускулна активация, която причинява напрежение на мускула ви, докато се скъсява.

    За разлика от това, ексцентричното движение се удължава под товар – като когато правите клек – което води до разграждане на мускулната тъкан.

    1. Тренировка на корема и корема

    По-конкретно, гребането може да насочи корема и глутеусите с един замах. „Вашето тяло се сгъва и отпуска, докато се плъзгате по машината, което означава, че ефективно изпълнявате непрекъснато мини пресичане“, казва Карл ван Хердън, който създава класа Lift + Row на Core Collective .

    1. Подобрява стойката

    Обаждам се на всички, прегърбени над бюрото в момента. „Жените често са по-слаби в горната част на тялото – и това може да означава, че позата им е по-лоша в резултат“. „Гребането – ако е направено правилно, без да се накланяте или прекалено компресирате – изисква да сте изправени, докато дърпате.“

    И така, коя е правилната техника? Вики Торнли, професионален гребец, който използва вътрешната гребна машина, за да тренира за състезания по вода, ни дава 101. „Първата част от гребането трябва да се използва с крака – много хора забравят да ги изолират“, обяснява тя.

    1. Тонизирани крака

    Ако смятате, че гребането е предимно тренировка за горната част на тялото, грешите. „Това са 60% крака – наистина можете да го почувствате в тази област“, ​​казва Херън. Само 20% са ръцете, а останалата част от тялото ви съставлява останалата част.

    1. Гребането е универсално

    Знаете ползите от HIIT и LISS за загуба на мазнини – и гребната машина може да ви помогне да изпълнявате и двете. „Може да се използва на интервали с висока интензивност или кардио в стационарно състояние“..

    1. Има персонализация

    Подобно на бягащата пътека и въртящия се велосипед, можете да промените настройките на гребната машина, за да отговарят на вашите възможности. Просто не увеличавайте съпротивлението твърде рано, предупреждава. „Ако изберете твърде висока съпротива, това е много сила, която минава през гърба ви“.

    1. Нови умения

    Казват, че никога не си твърде стар, за да спреш да учиш – и овладяването на изкуството на гребането не е по-различно. „Има техника“, отбелязва Херън. „Колкото по-добре се справите с уменията си, толкова по-ефективно става вашето гребане. Което е забавно.

    Често задавани въпроси

    Необходимо ли е да се консултирам с лекар преди да започна да тренирам на гребен тренажор ?

    Отговор: Ако имате здравословни проблеми и желателно първо да се консултирате с лекар преди да преминете към активни тренировки.

    Давате ли гаранция за продуктите, които предлагате?

    Отговор: Всички уреди са с 2 години гаранция и възможност за удължаване на гаранционният сервиз до 5 години.

    Към кого да се обърна, ако възникне повреда в електрониката на гребен тренажор ?

    Отговор: При повреда на Вашия фитнес уред може да се свържете с нашият сервиз на тел. 0877 277 595

    Какъв гребен тренажор да избера ?

    Отговор: Към момента, най – добрите гребни тренажори са въдушните тренажори. Следват Магнитните гребни тренажори и водните тренжори за грабане.

    След колко време ще има резултат от тренировките на гребният тренажор?

    Отговор: Това зависи от поставените цели и старателните тренировки. При повечето хора първите резултати се наблюдават още след 2 седмици – подобряване на тонуса, жизнеността и настроението. След втория месец вече може да говорим за по-добро оформяне на мускулите и стягане на желаните зони.