Историята на бойните изкуства

БОЙНИ ИЗКУСТВА И ОТКЪДЕ ИДВАТ

Бойните изкуства са древна форма на битка, състояща се от различни методи и техники за битка, защита и нападение. Обхваща физически, умствени и духовни дисциплини, които помагат на практикуващите да развият сила и умения. Стиловете на бойните изкуства могат да варират значително по отношение на използваните оръжия (включително юмруци, крака и мечове). Най-общо казано, всички стилове на бойни изкуства споделят обща цел: самоусъвършенстване чрез физическо обучение, като същевременно включват елементи на лична дисциплина. Бойните изкуства произхождат от различни части на света и се смята, че се практикуват най-малко от 2000 г. пр. н. е. в Древна Гърция. Развиват се през вековете в много различни стилове в зависимост от региона или културата, в които се практикуват. Най-популярните форми на бойни изкуства днес идват от Източна Азия, включително Япония и Китай, с други популярни форми с произход от Индия, Югоизточна Азия, Европа и Бразилия. Много хора смятат Азия за център на света на бойните изкуства, тъй като много от най-известните бойни изкуства като кунг фу, карате и хва ранг произхождат от региона. През годините бойните изкуства са били оформени от кулминация на фактори, включващи древни митове и легенди до исторически революции. От началото на времето различни култури са развивали стилове на битка, за да оцелеят, но китайските бойни изкуства са издържали и процъфтявали повече от която и да е друга страна. Бойните изкуства се развиват с развитието на човешката физиология и се превръщат в това, което сега разпознаваме като бойни изкуства в съвременната епоха.

СЪЗДАВАНЕ НА БОЙНИ ИЗКУСТВА

Техниките на бойните изкуства са създадени от необходимостта за оцеляване между човечеството и животните и между различни човешки племена. От тези битки опитът и техниките са натрупани и записани, след което се предават на поколенията. Изобретяването на оръжия позволява създаването на нови бойни техники. Изобретени са различни видове и форми на оръжия, което води до различни школи и стилове на бойните изкуства. Тези нови стилове са формирани чрез имитиране на бойните техники на животни като тигър, пантера, маймуна, змия и мечка, както и редица птици и насекоми. Човечеството е вярвало, че за да оцелее в суровата природна среда по онова време, е необходимо да се изучават естествения талант и бойни умения на животните. За да се научат тези техники, е било необходимо да се изучават и имитират тези животни, например нахвърлянето на тигър или атакуващите движения на орел. Постепенно, с годините, разработените бойни техники стават част от азиатската култура.

ПРЕПОДАВАНЕ НА БОЙНИ ИЗКУСТВА

Преподаването на бойни изкуства в Азия исторически следва културните традиции – учениците се обучават в строго йерархична система от майстор инструктор. От учениците се очаква да запомнят и да пресъздават възможно най-точно правилата и основното обучение на бойните изкуства, докато от учителя се очаква директно да контролира обучението на ученика. Учениците с по-голямо старшинство се считат за „по-големи братя и сестри“, докато тези с по-малко старшинство са „по-малки братя и сестри“ и тези взаимоотношения са ясно очертани и предназначени да развият добър характер, търпение и дисциплина сред учениците. В някои азиатски страни уменията на ученика се тестват за майсторство, преди да му бъде позволено да учи по-нататък – този традиционен стил е широко игнориран от много от съвременните учения на Запад. Бойните изкуства са невероятно разнообразна област, с много различни форми и стилове за изучаване. Например, някои популярни бойни изкуства са карате, таекуондо, джудо, айкидо и джиу-джицу. Всяко от тези бойни изкуства има свой уникален набор от правила и техники за преподаване на различните дисциплини, включени в практиката. Когато става въпрос за изучаване на бойни изкуства, най-важният аспект е да намерите опитен учител, който може да ви преведе през основите. Повечето учители по бойни изкуства ще започнат с обяснение на основите на формата на изкуството и разбивка на всяко движение, така че да може да се практикува правилно. Оттам учениците могат да започнат да учат по-сложни техники като движения за самозащита и нападателни техники като удари и ритане. Освен това някои видове бойни изкуства могат също да се съсредоточат върху тактики за граплинг или тренировки с оръжия; следователно пълното разбиране на тези умения е от съществено значение за овладяването на всеки стил на бойно изкуство.

КОГАТО ИЗУЧАВАМЕ БОЙНИ ИЗКУСТВА

Освен това, когато изучавате бойни изкуства от опитен инструктор, е важно и двете страни да имат доверие в способностите на другия – особено когато практикувате усъвършенствани техники като маневри за самозащита или оръжейни техники. Чрез този процес и учител, и ученик израстват заедно в знанието; изграждане на връзка въз основа на опит, който им помага да разберат по-добре перспективите на другия за използването на формата на изкуството за самоусъвършенстване или състезателни цели. Като цяло, преподаването на бойни изкуства изисква няколко компонента, включително търпение както от учител, така и от ученик; както и желание за поемане на рискове, за да напреднете по-нататък в сложността, свързана с тази древна бойна система. С отдадената практика идват страхотни награди – не само ще станете по-добри в избрания от вас набор от умения, но и ще придобиете увереност, която се пренася във всички аспекти на живота извън обстановката на доджото.

БОЙНИТЕ ИЗКУСТВА МОГАТ ДА СЕ ПРАКТИВАТ ОТ ВСИЧКИ ВЪЗРАСТИ

Бойните изкуства могат да се използват от хора от всички възрасти и способности, осигурявайки приятна форма на физическа активност, която може да помогне за подобряване на баланса, координацията и силата. Различните видове бойни изкуства осигуряват нещо подходящо за всеки, независимо от възрастта или нивото на способности. За по-малките деца часовете по бойни изкуства могат да предложат чудесен начин да останат активни и да се научат на дисциплина. По-възрастните хора също могат да се възползват от физическата активност, предлагана от бойните изкуства, както и от социалните аспекти и подобреното чувство за благополучие, което идва с редовните тренировки. Практикуването на бойни изкуства е свързано с подобряване на физическото здраве, включително сърдечно-съдовата система, подобрен баланс и координация, повишена мускулна сила и издръжливост, повишена гъвкавост, загуба на тегло и подобрена стойка. В допълнение към физическите ползи, той осигурява ползи за психичното здраве като намаляване на нивата на стрес, подобряване на самочувствието и увереността, повишаване на нивата на концентрация и фокус, подобряване на моделите на сън и въвеждане на чувство за дисциплина в ежедневието. На бойните изкуства може да се насладите и социално – много училища предлагат групи или клубове, където възрастни или деца могат да се събират, за да научат нови техники, докато се забавляват в подкрепяща среда. Различните видове бойни изкуства като карате, таекуондо или джудо осигуряват различни предимства – например карате се фокусира върху ръкопашния бой, докато таекуондо набляга на ритниците; Джудо върху техники за граплинг и др., така че хората да могат да изберат това, което предпочитат най-добре. Въпреки че някои стилове са по-подходящи за определени възрастови групи от други (например кунг-фу не се препоръчва за малки деца), като цяло има нещо подходящо за всеки, независимо от неговата възраст или ниво на способности.

РАЗЛИЧНИТЕ ВИДОВЕ БОЙНИ ИЗКУСТВА И ТЕХНИЯ ПРОИЗХОД

Бойните изкуства съществуват от векове, произхождащи от много различни култури и страни. Може би най-разпознаваемата форма на бойни изкуства е карате, което произхожда от Окинава, Япония през 1700 г. Карате се фокусира върху движенията с удари и ритане, както и върху тренировките с оръжия. Джудо е друг популярен стил, основан от Джигоро Кано в Япония през 1800 г. Той набляга на поредица от хвърляния и техники за захващане за покоряване на противника. Айкидо също има своите корени в Япония и е разработено от Морихей Уешиба в началото на 1900 г. Айкидо съчетава елементи от различни стилове на бойни изкуства като джу-джицу, владеене на меч и бой с копие. Целта на айкидо не е да нараните противника си, а по-скоро да използвате собствената му енергия срещу него, за да го обезоръжите или контролирате, без да причинявате никаква вреда. Кунг Фу е китайско бойно изкуство, което датира от хиляди години и води началото си от манастира Шаолин. Кунг фу се състои от различни форми като Уинг Чун, Северен Шаолин, Тай Чи Чуан заедно с други стилове в зависимост от региона и произхода. Включва удари, постигнати чрез ръкопашен бой, както и оръжия като тояги и мечове. Таекуондо е корейско бойно изкуство, което придоби популярност през последните няколко десетилетия благодарение на своите впечатляващи умения за чупене на дъска и мощни ритници. Таекуондо е разработено през 1940 г. от генерал Чой Хонг Хи по време на японската окупация, който адаптира елементи от японското шотокан карате заедно с традиционните корейски бойни изкуства като таекион и гуонбеоп в това, което в крайна сметка ще стане таекуондо днес.

ДЖИУ ДЖИТСУ

Бразилското жиу джицу (BJJ) е базиран на граплинг стил, който заимства до голяма степен от джудото, но добавя допълнителни наземни техники за победа над опонент без използване на удари или хвърляния. BJJ е създаден в Бразилия от братята Карлос и Хелио Грейси, които адаптират традиционните движения на джудото за целите на самоотбраната. BJJ се превърна в едно от най-популярните бойни изкуства днес поради успеха си в състезания по смесени бойни изкуства като UFC, където дава предимство дори на по-малките бойци срещу по-големите противници, ако са тренирани правилно. И накрая, муай тай или тайландски бокс е друг боен спорт, който произхожда от Тайланд преди векове и е нараснал неимоверно по популярност поради приложенията си в състезания по смесени бойни изкуства като UFC, където бойците трябва да са опитни в нанасянето на удари, като същевременно остават отстрани на земята, където те може да са по-уязвими към събмишъни или удари от своите опоненти. Muay Thai включва удари с ръце, ритници, лакти, колене, работа в клинч, замахвания, спъвания и т.н. в смъртоносна комбинация, която може бързо да извади от строя опонент, ако се използва правилно. Въпреки че има стотици стилове на бойни изкуства по целия свят, това са едни от най-разпространените, практикувани днес, всеки със собствен уникален произход, история, техники, стратегии, философия и т.н., което ги прави уникални един спрямо друг.

ПОЛЗИТЕ ОТ ПРАКТИКУВАНЕТО НА БОЙНИ ИЗКУСТВА

Бойните изкуства са чудесен начин за подобряване на физическото и психическото здраве. Има много ползи, които могат да бъдат получени от редовното практикуване на бойни изкуства, като повишена сила, гъвкавост, баланс, координация и издръжливост. Бойните изкуства също могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес, подобряване на самочувствието и повишаване на увереността.

ПОДОБРЕНА ФИЗИКА

Едно от най-големите предимства на практикуването на бойни изкуства е подобрената физическа форма, която идва с него. Редовното обучение по бойни изкуства може да доведе до повишен мускулен тонус и по-голяма физическа сила, което може да помогне за подобряване на цялостното физическо здраве. Силовите тренировки чрез бойни изкуства също създават по-добра стойка и стабилност на ставите, като същевременно подобряват основната сила. Освен това, бойните изкуства могат да играят важна роля в усилията за отслабване чрез увеличаване на разхода на калории по време на тренировка.

ПОДОБРЕНА СПОСОБНОСТ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ

Основно предимство от практикуването на бойни изкуства е умствената яснота и фокусът. Чрез движения и техники на бойните изкуства, практикуващите създават спокоен ум, който позволява повече бдителност и подобрена способност за концентрация през ежедневните им дейности. Този повишен фокус на свой ред води до по-добри способности за вземане на решения и по-високи нива на производителност при работа или учене. Бойците често съобщават, че се чувстват по-спокойни след участие в спаринг или тренировка, защото това им помага да пренасочат енергията си към положителни задачи, вместо към негативни мисли или притеснения.

РАЗВИТИЕ НА ДИСЦИПЛИНА

Развива дисциплината, необходима за изучаване на бойни изкуства, развива самодисциплина, която се пренася в други области на живота, като работа или училищни постижения. Следването на набор от правила в рамките на доджото насърчава подчинението у дома и на работа, тъй като учениците се научават как да следват инструкциите бързо, както и как да приемат положително критиката. Това новооткрито чувство за дисциплина може да доведе до подобрени академични постижения поради по-добри навици за учене, заедно с повече успех в работата, тъй като служителите разбират колко ценно е спазването на правилата на всяко работно място.

СОЦИАЛНО ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

И накрая, друга огромна полза от редовните тренировки по бойни изкуства е социалното взаимодействие, което то предлага на своите ученици, което може да помогне за намаляване на чувствата на изолация или самота, които могат да произтичат от ежедневни стресови фактори като работа или училищни задължения. Срещата с нови хора в една и съща обстановка насърчава здрави взаимоотношения, като същевременно развива комуникационни умения, необходими за успешни взаимодействия с другите както в, така и извън общността на доджото. Той също така предоставя възможности за партньори за упражнения, които се поддържат взаимно мотивирани по време на своите тренировки, което допълнително подобрява цялостното им изживяване във визуална обстановка като клас по карате или бокс. Ако търсите ефективен начин да останете здрави физически и психически, докато създавате страхотни приятели по пътя си, помислете дали да не изпробвате един от тези бойни спортове.

ИЗВЕСТНИ МАЙСТОРИ НА БОЙНИ ИЗКУСТВА И ТЕХНИЯ ПРИНОС КЪМ ФОРМАТА НА ИЗКУСТВОТО

Брус Лий е едно от най-разпознаваемите имена в бойните изкуства днес. Той беше американски актьор, роден в Хонконг, който също преподаваше различни форми на Кунг Фу. Той учи Винг Чун при Ип Ман и е известен със своята философия за бойните изкуства. Той смяташе, че няма такова нещо като един-единствен стил или техника. Всички стилове имат какво да предложат и трябва да бъдат комбинирани, за да се създаде нещо по-голямо от отделните му компоненти. Грандмайстор Кюзо Мифуне е смятан за един от най-великите практикуващи джудо в общността на бойните изкуства. Приписват му се няколко иновации, включително две различни техники за хвърляне: учимата (вътрешно хвърляне на бедрото) и окуригари (голямо външно хвърляне).Неговото майсторство в джудото му спечели признание като почетен ранг 10-ти дан през 1955 г. – ранг, който традиционно се дава само на основателите на школи по джудо – което го прави само един от двамата хора, получавали някога този ранг в историята на Япония. Мас Ояма е друга известна фигура, тясно свързана с карате. Ученик на Гичин Фунакоши, той става известен с отдадеността си да овладее карате-до чрез интензивни режими на физическо обучение, като чупене на тухли и тежки предмети с голи ръце или крака, както и медитация на планината Хией близо до Киото. Мас Ояма става основател на киокушин карате, което въвежда пълноконтактен спаринг в традиционната карате практика – характеристика, която сега се вижда в различни форми на бойни изкуства днес, включително състезания по ММА. Тези майстори са само някои примери сред безброй други, които са посветили живота си на развитието на формите на изкуството, които обичат чрез собствените си практики и иновации – вдъхновявайки поколения бойни изкуства от различни култури по целия свят!

КАК СА СЕ РАЗВИВАТ БОЙНИТЕ ИЗКУСТВА ВЪВ ВРЕМЕТО

Бойните изкуства съществуват под някаква форма от самото начало на човешката цивилизация. Най-ранните записи на бойни изкуства датират от древен Китай, където бойните стилове са били използвани за обучение във война и самоотбрана. С течение на времето бойните изкуства се развиват и разпространяват в Азия, като по-късно стават популярни в Европа и Америка. Най-влиятелната форма на бойно изкуство е карате, произхождащо от Окинава през 17 век. Карате е разработено чрез комбиниране на техники от различни традиционни бойни стилове като китайско кунг-фу и окинавски оръжейни изкуства. Друго важно бойно изкуство е джудото, което произхожда от Япония в края на 19 век. Джудото е създадено чрез комбиниране на класически техники за джу-джуцу със съвременни спортни принципи като състезание и правила за безопасност. Днес джудото е олимпийски спорт, като много практикуващи се състезават професионално по целия святПрез последните десетилетия на сцената се появи нов вид бойно изкуство, известно като смесени бойни изкуства (MMA). ММА съчетава елементи от различни бойни дисциплини като бокс, джудо, муай тай кикбокс, жиу-джицу, борба и много други. Този хибриден стил набляга на използването на комбинация от удрящи и граплинг техники за побеждаване на опонентите както изправени, така и на земята.

СЪВРЕМЕННИ ВЕРСИИ НА КЛАСИЧЕСКИ БОЙНИ ИЗКУСТВА

Съвременните версии на класическите бойни изкуства също продължават да се развиват поради нарастващото влияние от други култури по света, подобренията в технологиите и увеличения достъп до защитно оборудване за спортисти. В резултат на това има множество стилове практикувани по целия свят. Бойните изкуства остават важна част от живота на много хора. Не само като предоставя умения за самозащита, но също така предлага ползи за здравето, включително подобрена издръжливост на физическото здраве.

СЪВРЕМЕННИ БОЙНИ ИЗКУСТВА

Западният интерес към източноазиатските бойни изкуства датира от края на 19-ти век. Едва след като голям брой военни от Запада прекарват време в Корея, Китай и Япония, войниците постепенно започват да разпознават стойността на източните бойни изкуства в западната култура и именно това насърчило началото на тренировките и обучението . По време на Втората световна война Уилям Е. Феърбейр – водещ западен експерт по азиатски бойни техники, е назначен от Изпълнителната служба за специални операции (SOE), да преподава джу-джицу на командосите и рейнджърските сили на Обединеното кралство, САЩ и Канада. След демобилизацията си много войници пренасят бойните спортове в САЩ. До 70-те години на миналия век японските изкуства като карате и джудо стават популярни, а присъствието на артиста по бойни изкуства Брус Лий във филми за бойни изкуства предизвиква по-нататъшно нарастване на популярността на китайските бойни изкуства (кунг-фу).През 80-те години спортното карате се превръща в основен международен спорт.

БЪДЕЩЕТО НА БОЙНИТЕ ИЗКУСТВА

Бойните изкуства продължават да се развиват и стават все по-популярни. Това е страхотна физическа активност, която учи на дисциплина, уважение, самозащита и умствена сила. Тъй като спортът продължава да расте, нараства и неговият потенциал за иновации и развитие. През следващите години технологиите ще продължат да играят роля в правенето на бойните изкуства по-достъпни от всякога. Това позволява на ентусиастите да тренират, където и да са, без да се налага да търсят инструктор. Освен това геймърите могат да участват във виртуални турнири в игри като Tekken или Street Fighter. Друго развитие, което може да повлияе на бойните изкуства, е добавената реалност (AR). AR може да осигури механизми за обучение като интерактивни уроци с 3D визуализации, които симулират сценарии от реалния живот, което би било от голяма полза за бойците, като им даде реалистични тренировъчни изживявания у дома или в техните местни доджота. Има подновен фокус върху насърчаването на навици за здравословен начин на живот чрез бойни изкуства като медитация и практики за внимание, които помагат на практикуващите да останат концентрирани, развиват тяхната умствена издръжливост и самосъзнание. Бойните изкуства вече имат достъп до лични треньори, които предлагат персонализирани съвети и насоки за хранене, управление на теглото, предотвратяване на наранявания, рехабилитационни упражнения и други. Ясно е, че бъдещето на бойните изкуства наистина изглежда много обещаващо.С технологиите, които играят все по-важна роля в начина, по който се практикуват днес и ще останат ключов фактор за напредъка им през 21-ви век.