Какво да търсите в характеристиките на пътеките за бягане?

Какво да търсите в характеристиките на пътеките за бягане – двигатели, скорост, наклон и други ?

И така, обмислили сте да закупите бягаща пътека, разбирате ползите, които притежаването може да донесе чрез тренировки на бягаща пътека направо от дома ви. Сега сте навлезли във фазата на търсене, опитвайки се да разберете коя от десетките марки пътеки за бягане да изберете. И кой от стотиците модели най-накрая да изберете.

Ако сте като повечето хора, можете бързо да бъдете затрупани от огромното разнообразие от възможности за избор. За щастие създадохме изчерпателно ръководство, което да ви помогне да преминете през целия процес. За да определите точно кои характеристики на дизайна на бягащата пътека отговарят на вашите специфични нужди !

Купуването на бягаща пътека не трябва да бъде стресиращо или объркващо преживяване!

Както при много продукти, когато купувате бягаща пътека, вие абсолютно получавате това, за което плащате с качеството на компонентите, вариращо от „ще се счупи след първа употреба“ до качество, подобно на Rolls Royce. Така че нека преминем към основните компоненти и какво трябва да имате предвид в процеса на вземане на решения.

Кое е по-добро, сгъваеми или несгъваеми бягащи пътеки?

Каква е разликата и как да реша?

Дебатът относно сгъваемите срещу несгъваемите бягащи пътеки продължава от изобретяването им, но не можете да сравнявате ябълки с портокали, и двата стила имат своето място и и двата са отлични за целевата си употреба.

Сгъваемата бягаща пътека

Ключовото предимство на сгъваемата бягаща пътека очевидно е способността й да пести място. Това може да бъде особено полезно за хора, живеещи в апартаменти или с малки домашни фитнес зали, гаражи или други зони. Където нуждата от спестяване на пространство е голяма. Много сгъваеми пътеки за бягане също имат колела, което им позволява да се движат, друго голямо предимство.

Друг важен фактор, който трябва да имате предвид, е качеството на механизма за сгъване. Механизмът може да доведе до по-малко стабилна рамка. В сравнение с несгъваема рамка, особено при по-ниски бюджетни ценови точки. Въпреки това, сгъваемите пътеки за бягане в средния ценови диапазон могат да бъдат също толкова стабилни, колкото тези с несгъваеми рамки. Така че си струва да похарчите малко повече за машина с висококачествен механизъм за сгъване.

Несгъваема бягаща пътека

Има две добри причини, поради които всички бягащи пътеки, които виждате във фитнеса, не са сгъваеми. Стабилност и издръжливост. Не е тайна, че колкото повече движещи се части вкарате в нещо, толкова по-голям е рискът даден компонент в крайна сметка да се счупи или да се повреди. Не само това, като имате една солидна, заварена стоманена рамка, вие значително увеличавате цялостната стабилност на машината.

Ако имате място за несгъваема бягаща пътека, това е лесен избор. Тъй като ще получите по-стабилно изживяване при бягане и ще извлечете по-дълъг живот от вашата бягаща пътека. Недостатък на несгъваемите бягащи пътеки е, че веднъж поставени и настроени, е много трудно да се движат; уверете се, че сте го поставили на правилното място!

Двигателите на бягащата пътека са важни

Мощност на двигателя на бягащата пътека при непрекъснат режим на работа.

Мощността на двигателя на вашата бягаща пътека определя способността на двигателя да завърти лентата до определена скорост на движение. Колкото по-бързо искате да бягате, толкова повече конски сили са необходими на двигателя. Още по-критично обаче, конските сили определят способността на вашите бягащи пътеки да продължат да осигуряват същата скорост на колана, когато кракът ви влиза в контакт с повърхността на лентата и създава натиск, триене и следователно изисква двигателят да работи по-усилено, за да постигне същата скорост.

Важно е да отбележите двата вида конски сили, които ще видите при бягащите пътеки:

пикови конски сили или „пиково натоварване“
непрекъснати конски сили (CHP), наричани още „непрекъснато натоварване“.

Ще ви обясним разликите и за какво да внимавате.

Пикови конски сили или двигатели за бягаща пътека

Двигателите с максимална мощност или двигателите с върхов режим на работа обикновено са по-слаби и обикновено се намират в бюджетните бягащи пътеки. Тези двигатели ще осигурят до заявените си конски сили като максимален диапазон. Но като цяло няма да могат да постигнат постоянна изходна мощност, когато са под натоварване и всъщност ще работят много по-зле.

Тези двигатели могат да доведат до:

резки движения
да ограничат скоростта ви на движение
да набират скорост бавно
да създават повече шум при натоварване
да се износват по-бързо в резултат на необходимостта да работите по-усилено под натоварване.

Като строго правило, ние силно препоръчваме да избягвате всяка бягаща пътека, ако няма двигател с непрекъснат режим на работа.

Двигатели за бягаща пътека с непрекъснат режим на работа

Колкото по-голямо е вашето телесно тегло и колкото по-бързо бягате, и по колкото по-стръмен наклон бягате, толкова повече натиск и повече триене трябва да понесе двигателят, като същевременно осигурява гладко, неограничено изживяване при движение. Тук се намесват двигателите с непрекъснат режим на работа.

Двигателите с непрекъснат режим на работа са проектирани да могат да осигурят постоянно и стабилно ниво на изходна мощност, гарантирайки, че получавате гладко изживяване, докато тренирате. Ще видите, че двигателите с непрекъснат режим на работа варират от 1 CHP до 5 CHP; кой CHP ви е необходим зависи изцяло от вашето тегло и скоростта, с която искате да можете да бягате.

Най-малко препоръчваме 1,5 CHP двигател като отправна точка. Като цяло, ако бюджетът ви е над 3000 лв, почти сте сигурни, че всяка бягаща пътека ще работи непрекъснато.

Ако искате бягаща пътека за ходене, тогава двигател с непрекъснат режим на работа между 1,5 CHP и 2 CHP ще бъде достатъчен за повечето хора; ако сте джогинг, тогава изберете двигател между 2 CHP и 3 CHP и накрая, ако сте бегач, 3 CHP двигател или по-голям.
Освен това, ако сте над 90 кг, наклонете се към по-високия край на спектъра и добавете 0,5 CHP; това ще гарантира, че бягащата пътека може да се справи с теглото ви без компромис, дори при пълна скорост на движение, и също така значително ще удължи живота на двигателя.

Характеристики и спецификации на бягащата пътека, които трябва да знаете

Платформата за бягаща пътека е нещо повече от повърхност за бягане

Размерът на дъската за бягаща пътека е може би най-важната причина, поради която трябва да направите проучване, преди да купите; точно като чифт обувки, един размер не става за всички. Ключов фактор при намирането на правилния размер на дъската, за вашите нужди е собственият ви размер на тялото, съчетан с това, за което възнамерявате да използвате бягащата пътека.

Ако сте по-висок човек с по-дълги крака и следователно вероятно имате по-дълга крачка, вероятно ще имате нужда от по-голяма дължина в сравнение с някой по-нисък. По същия начин, ако възнамерявате да използвате бягащата пътека само за ходене или лек джогинг, вероятно няма да имате нужда от дълга повърност. Въпреки това, ако възнамерявате да бягате в темпо с пълна крачка, вие определено ще искате допълнителната недвижимост, която предоставя по-дългата и по-широка повърхност / дъска.

Ширината на релсите може да варира от 33 см до 56 см при някои модели. По отношение на дължината на повърхността за тренировки, бягащите пътеки могат да варират от 100 см до 152 см

Има няколко общи насоки, към които препоръчваме да се придържате, когато избирате правилния размер на лентата за бягане:

За ходене – Всичко с широчина над 40 см е най-добро, но за предпочитане е ширина 45 см, за да ви даде малко място за дишане и мърдане. Що се отнася до дължината, дължината на пистата от 120 см е подходяща, стига само да ходите.
За джогинг – Стремете се към ширина от 50 см; ще се движите по-бързо, така че всичко по-тясно ще ви се струва клаустрофобично и тясно. За дължина това ще зависи от вашата височина и дължина на крачка, но 140 см е добра средна позиция.
За бегачи – Вие ще искате пространство, дори и ширина от 50 см може да ви се стори тясна; 55 см широка писта е по-добра, особено ако сте висок. По отношение на дължината, 140 см трябва да бъде вашият минимум, с 152 см използваема поеърхност, която ви дава достатъчно място, за да изпънете краката си докрай.

Не забравяйте, че колкото по-голяма е лентата за бягане, толкова повече пространство ще заема вашата бягаща пътека, така че имайте предвид и това.

Има много фактори, които допринасят за въздействието на бягането върху ставите, като тегло, структура на тялото, избор на обувки, техника и повърхност за бягане. Един от най-ефективните начини за намаляване на ефекта от тази сила върху вашите стави е като бягате на бягаща пътека с технология за омекотяване в платформата за бягане; това е особено полезно за всеки, който страда от проблеми със ставите.

Системите за поглъщане на удари в самата структура на дъската са проектирани да намалят допълнително въздействието чрез използване на компоненти за поглъщане на удари. Например, ортопедичната система за поглъщане на удари Landice се рекламира като седем пъти по-мека в сравнение с бягане на трева.

Как работи технологията за омекотяване на палубата на бягащата пътека?

Малко по-високата цена за такава технология си заслужава инвестицията, така че имайте това предвид, ако мислите да изберете бюджетна бягаща пътека; няколкостотин долара повече биха могли да ви спестят цял свят от болки в ставите и здравословни проблеми надолу по пътя.

Технологията Cushion Flex на Sole е друг пример за това и може да намали въздействието върху вашите стави с до 40% в сравнение с бягане по асфалт, като ви дава спокойствие, знаейки, че ставите ви не се удрят с всяка стъпка. Още по-модерна технология е True Soft System от True Fitness. Тази система ви дава уникалната възможност да приспособите повърхността на вашата бягаща пътека към желаното от вас усещане, като ви позволява да регулирате твърдостта на колана, за да отговаря на вашия стил на бягане (1 – най-меката, до 8, най-твърдата).

Възможност за наклон и наклон на бягащата пътека

По-голямата част от бягащите пътеки на пазара са повече от способни да осигурят достатъчно стръмен наклон за обикновените потребители.

Въпреки това, ако вашият тренировъчен режим изисква функции както за наклон, така и за спускане, ще трябва да погледнете по-скъпите модели. ато Sole TT8, който предлага както 15% максимален наклон, така и 6% спад.

Контролният панел на бягащата пътека

Когато сравнявате контролните панели на бягащата пътека, винаги трябва да имате предвид лекотата на използване. Добрият контролен панел трябва да бъде интуитивен и прост, с най-важните компоненти на леснодостъпно място, като настройките за наклон и скорост.Броят на наличните програми може да варира значително между марките, но е важно да се отбележи, че наличието на повече програми не прави непременно една бягаща пътека по-добра от другите.

Много от бягащите пътеки от по-висок клас също имат програми, подготвени от фитнес експерти и може да предлагат професионални тестове за фитнес.В крайна сметка трябва да решите кои програми смятате, че са най-добри за вас и съответно да направите кратък списък с вашите избори.

Ако технологията е приоритет или искате да защитите покупката си в бъдеще (не забравяйте, че бягащите пътеки са +10 годишна инвестиция), тогава ще искате да обмислите модел с пълноцветен LCD дисплей. Много марки предлагат модели с опционални надстройки на екрана на конзолата, които могат да варират от 9” LCD до 21” широкоекранен HDTV сензорен екран с пълна възможност за забавление.

Опции за забавление на бягаща пътека

Докато преминавате към по-големите екрани, навлизате в света на първокласните и най-модерни функции на бягащата пътека. Искате да сърфирате в интернет, да гледате YouTube, Netflix и релаксираща тренировка или да гледате футболен мач? По-голямата част от моделите с по-големи екрани предлагат възможност за това; много дори се интегрират с популярните приложения за виртуална реалност, които споменахме по-рано.

В днешния свят на взаимосвързани устройства като фитнес тракери и интелигентни часовници е напълно приемливо да изисквате свързаност и с вашата бягаща пътека. За щастие, много производители вече имат тази функционалност, вградена в техните пътеки за бягане. От Bluetooth аудио, портове за зареждане, държачи за таблети, връзка с приемник и сърфиране в мрежата. Ние сме разглезени от избор, когато става дума за опции за забавление.

Много марки също имат свои собствени фитнес приложения. Или се интегрират с популярни платформи за виртуална реалност като Outside Interactive , Treadmill Trails или Zwift . Тези платформи предлагат симулации на виртуална реалност на места от реалния живот. Като пренасят някои от най-великите места на планетата на вашата бягаща пътека. Или ви позволяват да се съревновавате с други, за да се състезавате във виртуални състезания.

Както вече видяхте, има много функции, които трябва да имате предвид при вземането на решения. Това понякога може да бъде непосилно и това е напълно разбираемо! Като общо правило, колкото повече функции и дизайнерски елементи са включени, толкова по-скъп ще стане продуктът. Вижте статията за избора на правилната бягаща пътека за вашия бюджет. Наистина ще ви помогне да стесните списъка си с опции.

Ако имате запитвания с удоволствие ще отговорим на тях. Свържете се с нас чрез имейл или ни се обадете !