Легнал велоергометър/рекумбент срещу изправен велоергометър

Въпреки че не ги преглеждаме толкова често, колкото други велотренажори, като спининг байковете и въздушните велоергометри, изправените и легналите велоергометри също са популярни кардио уреди. Вертикален и легнал велоергометър предлага кардио тренировки с ниско въздействие, така че не натоварват толкова много ставите, колкото бягането. Вероятно сте виждали и двата във фитнеса и има много модели […]

Вижте повече

---

Бързо ходене на пътека

Когато повечето хора чуят думата „бягаща пътека“, те я свързват с бягане, но ходенето на бягаща пътека има невероятни предимства и не бива да се пренебрегва. Бързо ходене на пътека може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве, което включва тялото ви както вътрешно, така и външно, както и ума ви.Подходът „всичко или нищо“ […]

Вижте повече

---

Отслабване с бягаща пътека

Бягащите пътеки са правилният избор за тези, които искат да отслабнат. Може да изглежда като „клише“, което можете да намерите в книги за бягане или специални статии, но е вярно, стига да знаете всички подробности относно отслабване с бягаща пътека.Преди да обясня как бягащите пътеки могат да ви помогнат в това търсене на перфектната форма, […]

Вижте повече

---

Колко време трябва да тичам на бягаща пътека?

Както всяка друга тренировка, правилното време на бягащата пътеката значително ще зависи от вашите цели и обстоятелства за физическа активност. Ако вашият фокус е да поддържате тонуса си или да изпълнявате препоръчаното количество ежедневна рутина, тогава бягащата пътека може да бъде фантастичният уред за Вас.Американската сърдечна асоциация съветва възрастните да включват минимум 150 минути или […]

Вижте повече

---

Тренировки на бягаща пътека под наклон

Можете да използвате функцията за бягаща пътека под наклон, за да получите по-добра тренировка. Бягащите пътеки често имат функция за наклон, за да имитират ходене и бягане нагоре на открито. Някои също имат функция за намаляване, за да симулират спускане.Като променяте наклона на вашата бягаща пътека, можете да промените вида на тренировката или да добавите […]

Вижте повече

---

Как да изберем Шорти за Бойни Спортове

Изборът на най-добрите шорти за бойни спортове е важен. Ако сте начинаещ, бързо ще видите, че има огромна разлика между шорти за бойни спортове и шорти за фитнес и кросфит.Шортите за бойни спортове имат много опции, които служат на определена цел.Изборът на правилните шорти за бойни спортове се свежда до вашите предпочитания и знания за:Първото […]

Вижте повече

---

Как да изберем каска за бокс?

КАК ДА НАПРАВИМ ПРАВИЛНИЯ ИЗБОР ЗА КАСКА ЗА БОКСКаска за бокс е важна част от оборудването за всеки, който иска да тренира безопасно, особено когато включва контактни тренировки.Всъщност за много спортисти боксовите ръкавици и каски вървят ръка за ръка при закупуване на екипировка, но с толкова много марки и възможности за избор на стил и […]

Вижте повече

---

Новите модели на марката VENUM

Новите модели на марката VENUMРаботата и потта са ключове за успеха при новите модели на марката Venum !

Вижте повече

---

Фитнес уреди подходящи за дома

Най-доброто оборудване за домашен фитнес за 2023 гСъздаването на собствена домашна фитнес зала улеснява тренировките през седмицата и поддържането на вашите фитнес цели. Освен това ще спестите пари, защото няма да плащате за членство във фитнес зала. Но с всички различни видове домашно фитнес оборудване на пазара, може да бъде непосилно да разберете какво си струва […]

Вижте повече

---

Екипировка за BJJ

Бразилското джиу-джицу е физически предизвикателно бойно изкуство, така че наличието на правилното оборудване или Екипировка за BJJ ще ви помогне да сте в безопасност по време на тренировка.Ако останете в безопасност, тогава ще имате много по-приятно изживяване в залата.Имайки това предвид, ето седем основни части от екипировката, от които се нуждаете, за да започнете с […]

Вижте повече

---