Тренировки на пътеката Тренировки на бягаща пътека за скорост, сила, изгаряне на мазнини и преодоляване на наклони. Човек може да си зададе въпроса дали тренировките на бягаща пътека са добри за него? Бягащи пътеки: или ги обичаш, или ги мразиш ? Или дали е точно така? Нещо повече, бягащите пътеки ви позволяват буквално да видите […]
Вижте повече
БЯГАЩА ПЪТЕКА [ TREADMILL ] Домашната бягаща пътека може да бъде чудесна инвестиция, като ви дава повече възможности за упражнения, когато нямате време, не можете да стигнете до фитнес или не можете да излезете навън. Използването на бягаща пътека във фитнес залата е едно, но да разгледате такава за домашния си фитнес е друго. Една […]
Вижте повече
Ползи Ползите от тренировки с велоергометъра – интуитивното разбиране на принципа на работата с този уред и добре, но само след като сте се запознали с правилната техника и препоръките за структурирането на тренировъчния процес. Има 2 важни момента при работата с велоергометъра. Можете да варирате съпротивлението на педалите: то може да е постоянно или […]
Вижте повече
Кои мускули работят по време на тренировка с велоергометър? Тренировки с велоергометър имитират карането на колело. Все пак съществуват съществените различия. Например, рискът от получаването на различни травми е нищожно малък. Докато колоездачите (особено феновете на екстремално колоездене) често попадат в неприятни ситуации. Освен това има различия в мускулите, които биват задействани при тренировка. Велоергометър […]
Вижте повече
Интензивна кардио тренировка Тренировката с велоергометър е отличен начин да тренирате сърцето си. Колоезденето укрепва сърцето, белите дробове и мускулите. То също така подобрява притока на кръв и кислород в цялото тяло. Това е от полза за вашето здраве по много начини, включително: Намаляване на килограмите В зависимост от вашата тренировка и телесно тегло, може […]
Вижте повече
БОКСОВИ РЪКАВИЦИ Когато боксът се появява за първи път на Олимпиадата през 688 г. пр. Н. Е., гръцките бойци навиват около ръцете си омекотени с олио кожени ленти, наречени химантес. С времето те се развиват в цестус, което е древната форма на боксовите ръкавици, каквито ги познаваме днес, част от боксова екипировка. Първоначално ръкавиците са […]
Вижте повече
