Защо да тренирам Муай Тай ?

Боецът е буквално човешко оръжие

За повечето хора, които не са запознати с бойния спорт на Тайланд, Муай Тай обикновено се възприема като брутален и опасен.

Трудно е да се оспорва тази известност, когато кървящите лица, посинелите очи и травми по тялото не са рядкост в този вид двубои.

Това е и причината Муай Тай да бъде признат от мнозина за един от най-ефективните стилове за бойни спортове.

Целият арсенал на Муай Тай се състои от юмруци, лакти, колене и стъпала.

Муай Тай тренировки

В миналото по-голямата част от практикуващите муай тай са били бойци. Които тренират с единствената цел да се състезават на ринга.

Но благодарение на нарастващата популярност на смесените бойни изкуства (UFC, One Championship и т.н.) през годините,  се измести да стане по-обхващаща.

В наши дни все повече хора тренират Муай Тай за фитнес или развлекателни цели.

Деца в предучилищна възраст, пенсионери и работещи  са влезли в спортните зали по муай тай в целия свят и изглежда, че всички се забавляват чудесно.

Въпреки че този спорт набира популярност заради бруталните си двубои, всъщност има много ползи от тренирането му.

За по-голямата част от хората 

Кардио-интензивните тренировки може да изгорят до 1000 калории за една сесия, което го прави един от най-добрите начини да се сдобиете със стройно тяло за лятото.

Освен това, включването в редовни сърдечно-съдови упражнения също може да помогне за намаляване на кръвното налягане и укрепване на сърцето.

И най-добрата част:

Тренировката по муай тай задейства освобождаването на ендорфини, за които е известно, че намаляват стреса, повишават самочувствието и подобряват съня!

Ползите от тренирането на муай тай също се простират отвъд само физиката.

Социалният аспект, както и разнообразието в тренировките добавят към привлекателността му като забавно и идеално упражнение за всички.

И като много други традиционни бойни изкуства, Муай Тай допринася за самодисциплина, устойчивост, а също уважение и смирение.

Той укрепва съзнанието на практикуващия, така както и тялото.

Ако има причина, поради която хората практикуват Муай Тай, е че всички тренират, за да бъдат:

Най-добрата версия на себе си!

Магазин ЛИДЕРФИТНЕС – Ви предлага богат избор от най – добрата екипировка за Муай Тай / Ръкавици за Муай Тай, Шорти, Бинтове /  На световните производители: VENUM, HAYABUSA, LEONE, YOKKAO, TWINS

Какво ви трябва за първата тренировка

За старта в залата е достатъчен базов комплект. Ръкавици с грамаж 12 или 14 унции вършат работа за техника и спаринг на ниско темпо, а бинтовете пазят китките и кокалчетата при всеки удар в чувала или лапите.

Задължителни са още протекторите за крака – в този спорт се удря с пищял и без тях първите седмици са болезнени. Протекторът за уста е другото, което не се пропуска, а при контактните тренировки се добавят каска и протектор за слабините.

Ако не сте сигурни какъв размер и грамаж да вземете, минете през шоурума на бул. „Христо Ботев“ 67 в София – екипировката може да се пробва на живо, преди да я купите.

Често задавани въпроси

Каква екипировка е нужна за муай тай?

Бинтове, ръкавици и протектор за уста за начало. При спаринг се добавят наглезенки, протектори за крака, каска и протектор за слабини.

С какво се различава от бокса?

Работи се и с крака, колене и клинч, затова екипировката включва протектори за крака и по-гъвкави ръкавици.

Какви шорти се носят?

Муай тай шортите са къси и широки, за да позволяват високи ритници.

От какво да започне начинаещ?

Бинтове и ръкавици. Залите обикновено предоставят останалото за първите тренировки.