Пясъчни тежести

Пясъчни тежести за ръце и крака

Пясъчните тежести са меки маншети с велкро закопчаване, които се поставят на глезена или китката и добавят натоварване без да заемат ръцете. Точно това ги прави удобни за ходене, кардио, аеробика, пилатес и рехабилитация – движението остава естествено, а мускулите работят повече.

Килограми и приложения

Предлагат се от 0.5 кг за рехабилитация и леки упражнения за раменен пояс, през 1–2 кг за аеробика и кондиция, до 3 и 5 кг за силова работа върху краката и седалището. По-леките тежести се използват в двойка на китките, а по-тежките – на глезените. В категорията са включени и тренировъчни торбички (soft weights) от 4 до 12 кг за функционални упражнения, хвърляния и носене.

Поддръжка

Проверявайте периодично шевовете и велкрото, за да не се разсипе пълнежът, и не перете тежестите в пералня – почиствайте ги с влажна кърпа. Съхранявайте ги на сухо място. За натоварване на глезените специално вижте пясъчните тежести за крака.