Хиперекстензия Body-Solid GHYP345

Описание

Хиперекстензия Body-Solid GHYP345

Накратко: Хиперекстензия под ъгъл 45° за долната част на гърба, седалището и задното бедро. Подложките за бедрата се нагласяват с щифт според ръста.

Body-Solid GHYP345 е уред за обратно разгъване на гърба, поставен под точно 45°. Стъпвате на платформата, бедрата опират в подложките, а торсът се спуска надолу и се изправя. На същия уред се правят и странични наклони за косите коремни мускули.

Ъгълът от 45° е по-щадящ от хоризонталния римски стол: в долната точка гърбът не виси под прав ъгъл, а натоварването е по-равномерно по цялото движение. Затова този тип хиперекстензия е често първият избор за начинаещи и за хора, които се връщат към тренировки за гърба.

Подложките за бедрата са телескопични и се регулират с щифт – разстоянието от платформата до горния ръб на подложката е от 89 до 112 см. Самите подложки са с дебелина 7,5 см и двойни шевове.

• Ъгъл 45° – по-плавно натоварване от хоризонталния вариант
• Регулиране 89–112 см – подложката за бедрата пасва на различен ръст
• Подложки 7,5 см – дебела тапицерия DuraFirm™ с двоен шев

Предимства на Body-Solid GHYP345

45° или 90°: коя хиперекстензия да изберете

45° е по-лесна за овладяване. Тялото не увисва надолу под прав ъгъл и съпротивлението нараства плавно. Това прави уреда подходящ за начинаещи и за загрявка преди тежки тегления.

90° (римски стол) е по-тежка в горната точка. При хоризонталния вариант торсът е перпендикулярен на гравитацията при изправяне. Ако търсите този тип, вижте Body-Solid GRCH322.

И двете се утежняват еднакво. С диск или дъмбел пред гърдите натоварването расте и на 45°, така че уредът не „свършва“ с напредването ви.

Технически спецификации

Често задавани въпроси

1. Как да нагласите подложката?
   Горният ръб трябва да е малко под гънката на тазобедрената става. Така се сгъвате в таза, а не в корема.
2. Кои мускули работят?
   Изправителите на гръбнака, седалищните мускули и задното бедро. Със страничен наклон – косите коремни мускули.
3. Мога ли да добавя тежест?
   Да – диск или дъмбел, държан пред гърдите. Започнете без тежест, докато движението стане контролирано.
4. Подходяща ли е при проблеми с гърба?
   Уредът се използва широко за укрепване на мускулите на гърба, но при болка или диагноза първо се консултирайте с лекар или физиотерапевт.
5. Колко място заема?
   Около 130 см дължина и 73 см ширина; оставете място пред уреда, където се спуска торсът.

Видео: Body-Solid GHYP345 45° Back Hyperextension

Официално видео на Body-Solid за модела.

Защо да поръчате от LeaderFitness?

• ✅ Официален вносител на Body-Solid за България – 100% оригинални продукти.
• ↩️ 14-дневно право на връщане – ако моделът не отговаря на очакванията ви.
• 📞 Безплатна консултация при избор на уред и разположение в залата.

В резюме: GHYP345 е стабилна 45° хиперекстензия с регулируеми подложки и дебела тапицерия. Поръчайте я, ако искате да укрепите гърба, седалището и задното бедро с прост и безопасен уред.

Допълнете вашето оборудване: