Описание
Хиперекстензия Body-Solid SGH500
Накратко: Glute Ham машина (GHD) от търговския клас на Body-Solid – за глутеус-хамстринг повдигания, разгъване на гърба, тазово разгъване и коремни преси. Повече упражнения от обикновената хиперекстензия, на по-голяма рамка.
Body-Solid SGH500 е Glute Ham машина – уредът, който производителят нарича Glute Ham Machine, а в залите често наричат GHD. Тя е повече от хиперекстензия: освен разгъването на гърба на нея се правят глутеус-хамстринг повдигания, при които задното бедро свива коляното срещу телесното тегло.
Body-Solid изброява долната част на гърба, корема, косите мускули, прасците, седалището и задното бедро като мускули, които уредът натоварва. Упражненията, посочени от производителя, са glute ham raise, тазово разгъване, разгъване на гърба, обратна хиперекстензия, задържане по Соренсен и GHD коремни преси.
Подложките за коленете и подбедриците са DuraFirm™ с размер 19 см (7,5″) и двоен шев, а ролките от пяна са с увеличен размер. Уредът има множество вертикални и хоризонтални регулировки и стъпало за качване и слизане.
- Glute ham raise – упражнение за задното бедро, което не може да се направи на обикновена хиперекстензия
- Шест вида движения – по списъка на производителя – от разгъване на гърба до GHD коремни преси
- Търговска конструкция – компоненти за натоварени зали
Предимства на Body-Solid SGH500
Задно бедро в коляното
Glute ham повдигането натоварва задното бедро и в тазобедрената, и в коленната става.
Разгъване на гърба
Класическата хиперекстензия се прави на същата рамка.
GHD коремни преси
Тежко упражнение за корема с голям обхват, за напреднали.
Регулировки в две посоки
Вертикалните и хоризонталните настройки пасват на различен ръст.
Подложки 19 см (7,5″)
Двойно шити подложки за коленете и подбедриците.
Стъпало за качване
Влизането и излизането от уреда са безопасни.
За кого е SGH500 и за кого не
За зали и атлети, които тренират задна верига. Спринтьори, щангисти, кросфит и бойни спортове използват glute ham повдигането за силно задно бедро. Тук то е основното предимство пред обикновената хиперекстензия.
Не е уред за абсолютно начинаещи. Glute ham повдигането и GHD коремната преса са трудни. Ако искате само укрепване на кръста, по-подходяща е 45° хиперекстензия като GHYP345.
Изисква място. Уредът е почти 2 м дълъг и тежи около 62 кг. Измерете залата, преди да поръчате.
Технически спецификации
Често задавани въпроси
- Това хиперекстензия ли е?
Да, но и повече. SGH500 е Glute Ham машина – освен разгъване на гърба прави и glute ham повдигания и GHD коремни преси. - Какво е glute ham raise?
Коленичите с ролки зад петите и спускате тялото напред с изправени бедра, после се връщате чрез свиване в коляното. Задното бедро работи в двете си функции. - Подходяща ли е за начинаещи?
Разгъването на гърба – да. Glute ham повдигането и GHD коремната преса изискват база, затова в началото ползвайте помощ с ластик или частичен обхват. - Колко място трябва?
196 × 83 см основа и 126 см височина, плюс място пред уреда за спускането на тялото. - С какво се различава от GRCH322?
GRCH322 е римски стол за разгъване на гърба. SGH500 добавя glute ham повдигането и GHD преси, но е много по-голяма и по-тежка.
Защо да поръчате от LeaderFitness?
- ✅ Официален вносител на Body-Solid за България – 100% оригинални продукти.
- ↩️ 14-дневно право на връщане – ако моделът не отговаря на очакванията ви.
- 📞 Безплатна консултация при избор на уред и разположение в залата.
В резюме: SGH500 е търговска Glute Ham машина за пълна работа на задната верига и корема. Поръчайте я, ако имате мястото и искате уред, който расте заедно с атлетите ви.
Допълнете вашето оборудване:
Отзиви
Отзивите с етикет „Потвърден потребител“ са от клиенти, купили продукта от нас. Останалите не проверяваме. Публикуваме всички отзиви, положителни и отрицателни. Махаме само спам и обиди.
Все още няма отзиви