Чугунена пудовка

Чугунените пудовки са класическият вариант за дома и залата: отлети в едно цяло, с широка дръжка за хват с една или две ръце. Размерът расте с теглото – 4 кг е колкото юмрук, 32 кг – колкото пъпеш. Тук са 13 модела от Amila, от 4 до 32 кг, с цени от 20 до 135 €, включително три с гладка хромирана дръжка за високи повторения.

Какво тегло. Жени: 8 кг за начало, 12 кг със среден опит, 16 кг напреднали. Мъже: 16 кг за начало, 20–24 кг със среден опит, 28–32 кг напреднали. Ако купувате една за двама – 12 кг. За деца и рехабилитация – 4–6 кг.

Чугун или олимпийска. Чугунените са по-евтини и по-удобни за goblet squat и упражнения с две ръце. Олимпийските са с еднакъв размер при всяко тегло и са за гиревой спорт и snatch. Пълното ръководство и таблицата по тегло са в категория Пудовки.