Абдуктор и аддуктор

Машина абдуктор аддуктор
Абдуктор аддуктор машината натоварва мускулите, които отвеждат и привеждат бедрото – средния и малкия седалищен мускул при отваряне на краката и адукторите по вътрешната страна на бедрото при затваряне. Това са мускули, които рядко се изолират със свободни тежести, а имат пряко значение за стабилността на таза и коляното.
Комбинирани и отделни модели
Част от уредите изпълняват и двете движения чрез смяна на позицията на опорите, което спестява място и средства. Други са специализирани само за отвеждане или само за привеждане и позволяват по-точна настройка на амплитудата. За домашна зала комбинираният вариант почти винаги е по-разумният избор.
Настройка и употреба
Регулирайте опорите така, че движението да започва без болка в областта на таза, и работете с контролирано темпо в пълна амплитуда. Проверете тежестта на пакета плочи, стъпката на добавяне и максималното потребителско тегло. В категорията са включени модели на Evolve, Body-Solid и Impulse Fitness за домашна и професионална употреба.