Описание
Абдуктор и аддуктор Body-Solid GIOT-STK
Накратко: Машина от серията Pro-Select за външната и вътрешната част на бедрото от едно седнало положение. Смяната между упражненията става без смяна на кабела – само завъртате подложките за коленете.
Body-Solid GIOT-STK (Pro-Select Inner & Outer Thigh) е уред за двете движения, които рядко се тренират със свободни тежести: разтваряне на краката встрани (абдукция) за външната част на бедрото и седалищните мускули, и събиране навътре (адукция) за вътрешната част на бедрото.
Ключовата подробност е, че при превключването не се пипа кабелът. Подложките за коленете са въртящи се – обръщате ги от вътрешната към външната страна и сте готови за другото упражнение. Това спестява време и е удобно в зала, където уредът се ползва от много хора подред.
Амплитудата се настройва в 5 позиции, за да пасне на трениращи с различна гъвкавост и ръст. Облегалката е регулируема и с опора за кръста, а от двете страни на седалката има дръжки за стабилна позиция. По данни на производителя блокът е 95 кг (210 lb), с опция за 141 кг (310 lb).
- Без смяна на кабела – превключване между абдукция и адукция със завъртане на подложките
- 5 позиции на амплитудата – за начинаещи с ограничена гъвкавост и за напреднали
- Регулируема облегалка – с лумбална опора за изправена позиция
Предимства на Body-Solid GIOT-STK
Въртящи се подложки
Обръщате подложките за коленете и уредът е готов за другото упражнение.
Настройка на разтварянето
С 5 позиции определяте колко широко започва движението.
Опора за кръста
Облегалката с лумбална опора държи таза стабилен.
Дръжки отстрани
Държите се за седалката, за да не се плъзгате при натиска.
Седалищни мускули
Абдукцията натоварва и средния седалищен мускул, който стабилизира таза.
Блок 95 кг (210 lb)
Опция за блок 141 кг (310 lb) за по-голямо натоварване.
Абдукция и адукция – кога имат смисъл
Допълват основните упражнения за крака. Клековете и лег пресите тренират бедрата главно в една посока. Мускулите, които движат крака встрани и навътре, работят там като стабилизатори – тук ги натоварвате директно.
Започнете с тясна амплитуда. Вътрешната част на бедрото често е по-малко гъвкава. Изберете по-малка от 5-те позиции за разтваряне и я увеличавайте постепенно, когато движението е без дискомфорт.
Предвидете широко място. По данни на производителя уредът е широк около 165 см и дълбок около 160 см – по-широк от лег пресата GLP-STK и от GCEC-STK. Измерете залата, преди да изберете мястото му.
Технически спецификации
Често задавани въпроси
- Как се сменя упражнението?
Завъртате подложките за коленете към вътрешната или външната страна на краката. Кабелът не се откача. - Кое упражнение тренира седалищните мускули?
Абдукцията – разтварянето на краката встрани. Тя натоварва външната част на бедрото и средния седалищен мускул. - Подходящ ли е за мъже?
Да. Уредът тренира мускули, които са важни за стабилността на коляното и таза при всички трениращи. - Колко място заема?
По данни на производителя около 160 × 165 см на пода и 180 см височина. - Колко е блокът?
Body-Solid посочва 95 кг (210 lb) в стандартната версия и опция за 141 кг (310 lb).
Видео: Body-Solid GIOT-STK Pro-Select Inner & Outer Thigh
Официално видео на Body-Solid за модела.
Защо да поръчате от LeaderFitness?
- ✅ Официален вносител на Body-Solid за България – 100% оригинални продукти.
- ↩️ 14-дневно право на връщане – ако моделът не отговаря на очакванията ви.
- 📞 Безплатна консултация при избор на уред и разположение в залата.
В резюме: GIOT-STK тренира вътрешната и външната част на бедрото от една седалка, с превключване без смяна на кабела. Изберете я за зала, в която тези упражнения се правят често и от много хора.
Допълнете вашето оборудване:
Отзиви
Отзивите с етикет „Потвърден потребител“ са от клиенти, купили продукта от нас. Останалите не проверяваме. Публикуваме всички отзиви, положителни и отрицателни. Махаме само спам и обиди.
Все още няма отзиви