Топка с пясък

Топката с пясък (slam ball) е мека медицинска топка с дебела гумена обвивка и пясък вътре, която не отскача от пода. Затова е за хвърляне в земята с пълна сила – най-експлозивното упражнение за цялото тяло – както и за клек, ротации и носене. Тук са 7 тегла от Amila, от 3 до 20 кг, с цени от 18 до 46 €.

Какво тегло. За слам: 5–8 кг жени, 8–12 кг мъже, 15–20 кг напреднали. Топката трябва да се вдига над главата с лекота – тежестта идва от скоростта, не от килограмите. За клек и носене може и по-тежка.

Пясъкът се мести вътре и натоварва и стабилизиращите мускули. Обвивката издържа удари в бетон. Вижте и класическите медицински топки, които отскачат, тренировъчните торби и категория Медицински топки.