Дъмбели

Дъмбелите са най-универсалната свободна тежест – с един чифт може да се тренира цялото тяло. В търговската практика у нас ще ги срещнете и като гири, дъмбел гира или просто дъмбел. В Лидерфитнес ще откриете над 35 модела с тегло от 1 до 30 кг, подходящи както за домашна тренировка, така и за професионална зала.

Какви дъмбели предлагаме

Асортиментът включва хексагонални дъмбели, които не се търкалят по пода и са най-практични за домашни условия, винилови и Soft Weight гири за аеробика и рехабилитация, модели с TPU и полигонално PU покритие за интензивна употреба, както и регулируеми дъмбели, при които сменяте тежестта според упражнението. По-голямата част от комплектите се предлагат по два броя, отбелязани в наименованието с 2×.

Как да изберете тегло

За начинаещи и за упражнения на рамене и ръце обикновено са достатъчни от 1 до 5 кг на ръка. За гръб и гърди се използват тежести между 6 и 12 кг, а за напреднали и комплексни движения – от 15 до 30 кг. Ако тренировките ви са разнообразни, един регулируем дъмбел замества няколко фиксирани чифта и спестява място.

Поддръжка и съхранение

Моделите с гумирано и PU покритие не изискват специална грижа – достатъчно е забърсване със суха кърпа. Виниловите не бива да се оставят на пряко слънце, за да не изсъхва покритието. При повече чифтове стойката за дъмбели пази пода и държи тежестите подредени по големина.